Гліцин - це амінокислота, яка відіграє багатогранну роль у вашому організмі, і особливою особливістю є її посилюючий ефект гормону росту. Він здатний виводити токсичні речовини з нашого організму, а крім того, він має властивість надавати заспокійливу дію на ваш мозок. Гліцин - це досить велика кількість амінокислот у нашому організмі. Але він міститься також у рибі, м’ясі та молочних продуктах. Дізнайтеся все про гліцин!
Гліцин особливо корисний для вас, якщо ви регулярно тренуєтесь, оскільки гліцин як частина збалансованої амінокислотної формули уповільнює розпад м’язової тканини і допомагає м’язам відновлюватися. Це також стимулює вироблення ваших гормонів росту, а також сприяє збільшенню обсягу клітин.
Рекомендовані продукти, що містять гліцин. Клацніть на їх зображення, щоб побачити їх!
Амінокислота гліцин
Це допомагає контролювати рівень цукру в крові та запобігає розпаду АТФ, тим самим також оптимізуючи рівень енергії. Також його можна використовувати для лікування симптомів багатьох захворювань, таких як розлад шлунку або епілепсія. Коли ваше тіло швидко росте, йому потрібно ще більше гліцину.
У чому користь гліцину?
Це покращує рівень енергії, але не слід передозувати, оскільки це може спричинити втому. Важливо, щоб ви ввели потрібну кількість у свій організм. Це також покращує вашу витривалість. Це також добре впливає на ваш мозок. оскільки він надає заспокійливу дію на ваш організм, тим самим допомагаючи регенерації після тренування.
Серцево-судинна система
Гліцин може зменшити a гіпертонія страждає від артеріального тиску.
Гліцин (1000-2000 мг щодня під язиком, починаючи з шести годин після інсульту) може зменшити смертність інсульт пацієнтам і може мати сприятливий вплив на здоров’я.
Гліцин може допомогти запобігти коліт.
Гліцин може зменшити a дефіцит шлункової кислоти (стимулюючи вироблення шлункової кислоти).
До гліцину протизапальні ліки може мати ефект.
Гліцин може допомогти запобігти рак печінки.
Гліцин сприяє розвитку виробництво енергії в організмі (стимулюючи викид глюкози в кров глюкагоном).
Гліцин може полегшити втома.
Гліцин може прискорити одужання, спричинене вживанням алкоголю ураження печінки.
Гліцин може бути корисним доповненням до подагра лікування.
Гліцин (5-12 г на день) може збільшити сила м’язів (цей ефект, швидше за все, зумовлений стимуляцією вироблення гормону росту (hGH)).
Гліцин може покращити тонус м'язів у людей з неврологічними захворюваннями.
Гліцин може допомогти в цьому атрофія м’язів профілактика та лікування (оскільки він доставляє додатковий креатин до м’язів).
Гліцин може допомогти запобігти ревматоїдний артрит.
Гліцин може полегшити тривожність.
Гліцин може полегшити напади паніки, які a панічний розлад (оскільки він протидіє стимулюючій дії норадреналіну в мозку).
Гліцин може допомогти запобігти цьому епілепсія.
Гліцин може полегшити це безсоння, і поліпшити пам'ять).
Гліцин може полегшити розсіяний склероз симптоми.
Гліцин може полегшити біль, шляхом посилення вироблення ендорфіну.
Гліцин може полегшити шизофренія симптоми.
Гліцин можна використовувати для полегшення збільшення простати симптоми.
Гліцин може покращити a простати здоров'я.
Концентрат гліцину при нанесенні на шкіру може допомогти пошкодженим тканинам шкіри регенерація.
Гліцин може збільшити рани одужання.
El Hafidi, M.E., et al. Споживання гліцину зменшує вміст вільних жирних кислот у плазмі, розмір жирових клітин та артеріальний тиск у щурів, що харчуються сахарозою. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 287 (6): R1387-R1393, 2004.
Джексон, А. А. та ін. Виведення з сечею 5-оксопроліну (піроглутамінова ацидурія) як показник недостатності гліцину у нормальної людини. Британський журнал харчування. 58 (2): 207-214, 1987.
Роуз, М. Л. та ін. Дієтичний гліцин запобігає розвитку пухлин печінки, спричинених проліфератором пероксисоми WY-14,643. Канцерогенез. 20 (11): 2075-2081, 1999.
Браверман, Ерік Р. Цілющі поживні речовини всередині. Видавництво Кітс, Новий Ханаан, штат Коннектикут, США. 1997: 296.
Долу, Н. та ін. Дозовий анксіогенний ефект гліцину в підвищеному плюс лабіринті та в електродермальній активності. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 18 (2): 141-147, 2007.
Li, X., et al. Дієтичний гліцин запобігає індукованому пептидогліканом полісахаридом реактивний артрит у щурів: роль хлоридного каналу, закріпленого гліцином. Інфекційний імун. 69 (9): 5883-5891, 2001.
Редекер П. та ін. Докази мікровезикулярного зберігання та вивільнення гліцину в пінеалоцитах гризунів. Neurosci Lett. 299 (1-2): 93-96, 2001.
File, S.E., et al. Сприятливий вплив гліцину (біогліцину) на пам’ять та увагу у дорослих молодого та середнього віку. J Clin Psychopharmacol. 19 (6): 506-512, 1999.