Бути здоровим і почуватись добре - це не просто інший варіант для мене, а основна потреба повноцінно жити. Я думаю, що на вас покладено обов’язок почуватись добре, оскільки залежно від ваших повсякденних звичок якість вашого життя покращиться або погіршиться. Я хочу повідомити вам, що ви цього заслуговуєте СВІТИТИ зі здоров’ям!

Моя філософія "Харчова йога та повільне життя" - це ідеальне поєднання інгредієнтів, щоб отримати дуже поживний рецепт для:

Щоб мати можливість жити сьогоденням.
Здійснюйте здоровий вибір щодо свого харчування та способу життя
Інтегруйте йогу у своє повсякденне життя і таким чином покращуйте своє травне, фізичне та емоційне здоров'я.

Це моя увага, щоб досягти рівноваги, знати, як зупинитися або уповільнити рух і підштовхнути себе до того, щоб ваше тіло і розум були в гармонії і, таким чином, приймати здорові рішення щодо основних стовпів: дієти, відпочинку, руху, вільного часу ... Давайте подивимося інгредієнт на інгредієнт:

ПОЖИВНА ЙОГА

Це злиття двох профілактичних ліків: йоги та харчування. Це як поєднання двох продуктів, які, приймаючи їх разом, покращують засвоєння поживної речовини (як це відбувається із залізом із овочів та вітаміном С з цитрусових). З одного боку, практикуючи заняття йогою тому що він живить вашу енергію, вашу душу і надає вам смирення перед па

йога
Вживайте заходів і змінюйте звички. І це хороший спосіб збалансувати свій емоційний та гормональний стан, правильну роботу ваших органів ... Крім того, якщо ви їсте свіжу їжу, насіння та добре зволожуєте своє тіло, ви помітите більше гнучкості та комфорту у своїй практиці. І філософія йоги також нас Це вчить нас бути більш вдячними, щоб нічого важливого не залишилося непоміченим. Тож якщо ви читаєте ці рядки, знайдіть хвилинку, щоб подякувати їжі, яку ви їсте, і тому, хто її вирощує, що ваше тіло є такою ідеальною машиною, здатною дихати, їсти і жити стільки моментів, і перш за все, будьте вдячні за здоров’я, яке ви мати. Дякуємо, що БУЛИ і відсвяткуйте своє життя зараз!

Як ви можете отримати вигоду?

Послідовності йоги, орієнтовані на Хороша функціональність травної системи: Усуньте токсини за допомогою практики йоги з рясними асанами, що крутять, специфічною пранаямою (диханням) для збільшення травної енергії та динамічним сеансом для виведення токсинів за допомогою поту та дихання. До, під час і після важливо гідратувати водою. Уникайте запорів, газів та зменшуйте запалення за допомогою асан, сприятливо впливаючи на усунення органічних відходів та стимулюючи виведення кишечника.

ЗНИЖИТИ СТРЕС: Ви позбудетеся зайвого поспіху і дезорганізації, щоб навчитися забирати час. Рівень кортизолу (гормону стресу) падає після занять йогою.

ТОНУЙТЕ ТІЛО: 'твоє тіло - це твій храм, і ти мусиш про нього піклуватися, у тебе є лише одне на все життя.

Слухайте своє тіло і спілкуйтеся зі своїм ТРУДОВИЙ ІНТЕЛЕКТ: Здоров’я значною мірою залежить від здоров’я органів травлення. Гарне травлення - це запорука життєвих сил. Травний інтелект складається з навчитися слухати шепіт вашого тіла (коли у вас вже достатньо їжі, коли ви занадто ситі, коли ви їсте занадто багато жиру або якщо ви затоплені гормоном стресу ...). Якщо ви вмієте слухати, вашому тілу не потрібно буде кричати у формі порушення чи захворювання. Ви дізнаєтесь, що почуття провини марне, і його слід замінити навчанням. (Якщо я зазвичай їжу цукерки о 16:00, тому що я відчуваю втому, через кілька днів, відпустивши себе і надмірно харчуючись, я дізнаюся, що це втома, яку я повинен вирішити, і я відпочиваю 20 хвилин у ліжку, щоб потім почуватися живим і бажаючи харчуватися здорово).

ГОНІТЬ ВАШІ ЧУТТЯ з практиками уважності чи уважності, щоб навчитися смакувати їжу знову.

ПРАКТИКУВАТИ НОВІ ЗДОРОВІ ЗВИЧКИ: поліпшити травлення, обмін речовин, життєву енергію.