Завдяки цьому тренінгу ви отримаєте основні основи харчування та дієтології, необхідні для програмування тренувань у галузі фітнесу, які будуть застосовані в майбутньому тренінгу для правильної роботи в цьому секторі. Ці основи, поряд з іншими моторними навичками людини (анатомія, фізіологія, біомеханіка, перша допомога та психологія людини тощо) необхідні для виконання будь-якої роботи, щодо якої ви хочете продовжувати навчання цій професії.
Завдяки цьому навчанню ви зможете поставити себе на необхідну вихідну точку з точки зору дієтичного харчування та спорту, що, в свою чергу, полегшить ваше подальше професійне навчання з фітнесу
Навантаження: 40 годин
- Вступ. Харчування та основні дієтології: Їжа та поживні речовини.
- Біоенергетика.
- Вуглеводи.
- Ліпіди.
- Білки.
- Харчування у вправах на опір: максимальна сила, вибухова сила, сила та витривалість.
- Харчування у вправах на витривалість: аеробне/анаеробне.
- Вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
- Зволоження та працездатність.
- Будова тіла.
- Добавки та ергогенні допоміжні засоби: дієтичні добавки
* Цей тренінг не відповідає кваліфікаційній практиці у професійній галузі харчування, дієтології та дієтології, зокрема при призначенні та індивідуалізації дієтичних планів.