2020-09-13 10:00 - 16:00

ходьби

Ви диктуєте темп

Ви боретеся з проблемами суглобів або у вас є надлишок? З північною ходьбою це не проблема, оскільки ви також визначаєте відстань і швидкість, яку потрібно подолати! Ви можете швидко навчитися правильній техніці (особливо на нашому базовому курсі), і використання палиць зменшить навантаження на суглоби.

Це не коштує багато

Складіть швидке мислення: скільки ви повинні витрачати на фітнес-пропуск щомісяця і скільки коштує регулярно ходити? Для цього вам дійсно не потрібно нічого, крім зручного взуття та пари хороших паличок. Ваша «перепустка» до сусіднього парку чи лісу точно не закінчиться, і вам також не доведеться пристосовуватися до розкладу тренажерного залу та розкладу.!

Це корисно для вашого серця

Північна ходьба стимулює кровообіг, збільшує кровопостачання судин, тим самим знижуючи ризик серцево-судинних захворювань. За даними американського дослідження, прогулянки тридцять хвилин на день цілком достатньо, щоб зменшити ризик розвитку інсульту!

Він піднімає голову

Завдяки використанню спеціальних паличок, м’язи руки та верхньої частини нашого тіла працюють більше, і це особливо важливо для зміцнення глибоких м’язів спини хребта. Правильне використання паличок покращує поставу і тим самим усуває часті, часто роками тривалі болі в м’язах плеча та шиї за відносно короткий час. Звичайно, це також зміцнює ноги і крім того не навантажує тіло настільки, як біг.

Він починає худнути

Хочете схуднути, але недостатньо наполегливі для бігу? Не хвилюйтеся, адже ваш метаболізм стимулюється не тільки бігом, але і швидкою ходьбою! Скандинавська ходьба (також) ідеально для цього підходить, оскільки ви працюєте в діапазоні спалювання жиру. Звичайно, якщо ви хочете схуднути лише від прогулянок, вам доведеться пройти трохи далі на полярній автобусній зупинці.

Якщо ви налаштовані серйозно і хочете навчитися правильним методам, приходьте до найближчого базового курсу!

Базовий курс I.
Неділя, 13 вересня 2020 р

Якщо ви втомилися від божевільних і нарешті хочете навчитися правильній техніці скандинавської ходьби, цей курс для вас.!
Після курсу ви зможете самостійно правильно та здорово «нордувати».

Розташування: Янтарний маєток Сегед
Прибуття: 09: 45-10: 00. Кінець курсу: 16.00.

Вартість курсу: 12000 форинтів/особа. (сюди входять курс, харчування та бонус за покупку палички)
На цьому курсі ви дізнаєтесь про корисні фізіологічні ефекти СЗ, тому стане зрозумілим, чому і як «нордизувати».
На практичних заняттях ми рухаємо ваші м’язи з урахуванням принципу градації, а потім починаємо викладати правильну техніку скандинавської ходьби.

Детальні теми ви можете прочитати тут: Базовий курс нордичної ходьби I.

Ви можете подати заявку:

  • за телефоном 06-20/38 88 501
  • електронною поштою: [email protected],
  • або у формі заявки нижче.

Ви також можете знайти подію на Facebok і подати там заявку.

Базовий курс завжди організовується в невеликих групах для підвищення ефективності та індивідуального догляду, але для заявників, у яких менше 5 осіб, ми не розпочнемо.