Подивившись у дзеркало, ти все ще можеш заспокоїтись цим реченням на тиждень, але що буде далі? Ми не хочемо пропонувати вам Святий Грааль для схуднення, але якщо ви хочете прийти у форму, ось три важливі поради для початку.

Коли ви разом з родиною, правильно харчуватися обов’язково, це теж добре. Коли навіть бабуся там, їй доводиться багато їсти, інакше настає емоційний шантаж. Ми насолоджуємось тим, що все настільки смачно, а також що ми можемо пожерти себе до смерті в цей час. Це справжнє “Carpe diem” відчуття закоханого життя навколо ялинки. Потім, наприкінці Різдва та Нового року, як правило, 4-5 кілограмів любові оточують нас навіть після святкування. Ми знали це, не багато новин, але що з цим робити?

  1. Порада - Наведені всі умови

Забудьте, що заняття займають багато часу, бігова доріжка або особистий тренер! Поодинці, вдома, безкоштовно та без будь-якого виправдання, Ви навіть можете почати зараз, дякуючи a Youtube-на спільних відео, на яких показано безліч аеробіки та кардіо вправ. Ці відео зазвичай демонструють 10-20-30-хвилинних тренувань, тобто стільки часу варте священної мети. Повірте, набагато більш марні речі забирають у вас час. Для початку, ось легше, строго 10-хвилинне кардіотренування. Давайте подивимось, який у нього стиль, для нас зараз важливо лише рухатися. Після короткої розминки можна йти!

  1. порада - перерва з bejgl
    напав

Не по телефону чи електронною поштою, особисто ... Ви можете прочитати незліченну кількість творів про те, що втрата ваги вкрай залежить від контролю за харчуванням, це не заперечується. Ми не будемо розбиратись, які калорії він містить, ані те, що рекомендує Норбі. Головне - спробувати модерувати його до величезного вуглеводів дані, зроблені вами за останні дні. Якщо це навіть вимагає цілого стану, не їжте місяць 18:00 (зрештою трохи фруктів), ви напевно будете настільки ж успішними, як і Ходор у вашому наступному дописі.

  1. Порада - мотивація

"Я почав бігати, щоб бігти, але зупинився через тиждень", - може бути, він знайомий. У цьому випадку рекомендується найняти хлопця/дівчину з нами. Однак це ризикує поставити наш успіх в залежність від іншого. Не забуваємо, чому ми почали худнути, тому може бути корисно мати -раніше сфотографуйте, щоб ми тоді змогли зробити -після малюнок також. Зробіть цю картину плаваючою перед нашими очима, і що це досить кульгаво мати зображення кинджала. Повірте, це дає людині надзвичайну впевненість у тому, що вона може робити те, що більшість людей не робить самостійно. Не шкодить мати його спонукальний наша музика як у Рокі.

Наші рядки вище спеціально для початківців та відчайдушних, інші всі вже знають, що вся ця справа здається складною і поганою лише до тих пір, поки в неї не потрапить. Звідти вам просто потрібно це зробити. Ви можете отримати особливо гарний результат протягом іспитового періоду, якщо зможете на деякий час вимкнути мозок і трохи піднятися з нотаток. Пам’ятайте, фізична втома завжди приносить духовне освіження.

Сподіваючись, що ми зустрінемось на зйомках у Bay Watch на озері Балатон, але принаймні через місяць-два ви почуватиметеся краще у своїй шкірі, ми бажаємо вам багато успіху!