Діабетикам також не потрібно відмовлятися від алкоголю, але неважливо, що вони п’ють і як часто. Дороття Сарка, дієтолог Центру діабету, дала поради.

Забудьте про вишні!

Коричневе пиво підвищує рівень цукру в крові краще, ніж світле пиво, що призводить до більш помірного підвищення рівня цукру в крові, тому вибирайте серед традиційних.

beeronline

Ароматизоване пиво не рекомендується застосовувати діабетикам! Однак, якщо приправити вдома напівзрізаними плодами, напр. з лимоном нам не потрібно турбуватися про споживання надлишку цукру.

Найкраще встановити обмеження на одну одиницю алкоголю для жінок та дві одиниці для чоловіків, що означає 1-2 децилітри. Тож для пива досить попросити офіціанта на пікнік. Крім того, обов’язково пийте лише раз на день.

Можна також додати сир

Ви також можете їсти печиво або панірувальні сухарі з борошна грубого помелу, які багаті клітковиною. Ви також можете розглянути 1-2 скибочки сиру або жменю несолоного фундука або волоських горіхів. Алкоголь приносить вам апетит, тому також зверніть увагу на те, скільки ви їсте, оскільки надмірне перекушування може закінчитися підвищенням рівня цукру в крові. Індивідуальна дієтотерапія, складена дієтологом, має першорядне значення, і ви не повинні від неї відхилятися, навіть під час свят.

Чому рідкий хліб?

Наприклад, деякі джерела говорять, що корисні окислювачі хмелю можуть сприятливо впливати на рівень жиру в крові, допомагаючи запобігати серцево-судинним захворюванням. Це, звичайно, означає помірне пиття. Порівняно з іншими напоями, пиво має відносно низький вміст алкоголю. Ще однією хорошою особливістю є те, що завдяки вмісту дріжджів він містить багато вітамінів групи В, які можуть сприяти оптимальному функціонуванню нервової системи. У рідкому хлібі багато калію, але мало натрію - ці властивості можуть допомогти регулювати артеріальний тиск і водний баланс. Регулярне, але помірне споживання також може допомогти запобігти утворенню каменів у нирках.