Співачка та її чоловік Джей-Зі ставлять перед своїми послідовниками виклик, щоб допомогти їм почуватись краще та піклуватися про довкілля
"Якщо такий гурман, який народився в Х'юстоні, як я, може це зробити, ти теж можеш". Ось як Бейонсе запевнив цього літа що кожен бажаючий може приєднатися до 22-денного методу, за допомогою якого Маріо Борхес, особистий тренер співака, підтверджує, що ви можете змінити свої харчові звички та своє тіло лише за 3 тижні. Через кілька місяців зірка та її чоловік пишуть вступ до нової книги Борхеса "Зелений відбиток: дієта на рослинній основі, найкраще тіло, кращий світ", яка вийшла 31 грудня. У своєму тексті пара описує, як веганська дієта змінила його життя та закликає всіх його шанувальників піти його слідами у 2019 році.
Веганський маніфест Картера починається зі зізнання: «Ми завжди пов’язували здоров’я з дієтами; хтось працював у нас, хтось ні. У той момент, коли ми почали сприймати здоров'я як істину, а не як дієту, наша місія стала ділитися цією правдою та способом життя з усіма можливими ". Майте на увазі, пара не очікує, що їх послідовники повністю сприймуть веганство або внесуть різкі зміни з одного моменту в інший, скоріше їх "місія" полягає в тому, що вони починають впроваджувати більше овочів у свій день.
За словами Бейонсе та Джей-Зі, лише завдяки такому збільшенню кількості овочів та рослинної їжі порівняно з іншою сировиною буде досягнуто глибокий і позитивний вплив на навколишнє середовище: “Ми хочемо кинути виклик вам, як і самі, ми всі зобов’язані захищати своє здоров’я та здоров’я планети. Давайте об’єднаємось. Давайте поділимося правдою. Давайте зробимо цю місію рухом ». Ось як подружжя перейшло від виклику собі споживати практично веганську дієту протягом 22 днів, щоб зробити цей варіант своїм способом життя.
Серед переваг, які обидва помітили у своєму здоров’ї, - підвищена енергія, зміцнення м’язів, омолоджена шкіра і, звичайно, скиньте зайві кілограми без ефекту відскоку, оскільки це не експрес-дієта, а постійна зміна. Деякі ключі, які Борхес дає у своїй книзі для досягнення статури Бейонсе, це: збільшуйте кількість води, яку ви п'єте щодня, робіть 30 хвилин фізичних вправ щодня та 3 прийоми їжі, у яких велика частина тарілки складається з овочів. Чи приймаєте ви виклик 22 днів?