бережіть

Захистіть печінка використання натуральних добавок, таких як кардіо-маріано, артишок або кульбаба «відчуває себе НАТ».

печінка Це один з найбільших і найважливіших органів в організмі. Окрім накопичення та вивільнення енергії з їжі, він діє як природний фільтр для організму, тобто затримує «бруд» у крові, виводячи токсини та відходи з вашої системи.

З огляду на те, наскільки цей орган важливий для вашого здоров’я, для досягнення його детоксикації розроблені натуральні добавки.

Десятки продуктів стверджують, що вони можуть поставити ваш печінка у найкращій формі та допоможе вам почуватись краще в процесі. Однак екстракти, які найкраще працюють для досягнення цієї мети, - це молочай, артишок та кульбаба, про які ми поговоримо пізніше.

Як це робить печінка

Вага близько 1,7 кг, він має багато важливих функцій.

  • Врешті-решт він переробляє все, що ви їсте: як тільки шлунок і кишечник закінчують перетравлювати їжу, він рухається по крові через печінка щоб їх відфільтрувати.
  • Він розщеплює жир, виділяючи енергію, виробляючи жовто-зелену речовину, яка називається жовчю, яка допомагає організму розщеплювати і засвоювати жир.
  • Він також бере участь у метаболізмі цукру, витягуючи глюкозу з крові та зберігаючи її у вигляді глікогену. Щоразу, коли рівень цукру в крові падає, то печінка вивільняє глікоген, щоб підтримувати рівень стабільним.

Коли алкоголь, ліки та інші токсини досягають печінка, беруться з крові; тоді ваша печінка очищає ці речовини або виводить їх із сечею або калом.

Добавки для печінка, для чого вони?

Дослідження щодо добавок для печінка стверджуйте, що за певних обставин ці екстракти "детоксикують", "регенерують" та "рятують" вашу печінку.

Вони стверджують, що скасовують згубну дію алкоголю, жиру, цукру та всіх інших токсинів, які ви сприймаєте печінка були змушені обробляти роками або після випивки на вихідних.

Загалом ці добавки:

  • Детоксифікують орган і жовчний міхур.
  • Сприяти здоров’ю та роботі печінки.
  • Захистіть клітини печінки від пошкодження.
  • Стимулюють ріст нових клітин печінки.
  • Поліпшити кровотік.

Мета використання добавок - мати можливість залишатися здоровим, поки ви тренуєтесь або розвиваєте повсякденну діяльність або споживаєте їжу, що, безсумнівно, впливає на печінка якось.

Залежно від харчових якостей сумішей, вони також дадуть вам більше енергії, зміцнять імунну систему, ви зможете схуднути і навіть поліпшити настрій.

Розторопша для нього печінка

Розторопша застосовується для лікування розладів печінки більше 2000 років; є найбільш широко використовуваним рослинним інгредієнтом для печінка (1). Активною речовиною розторопші є силімарин, який складається з декількох природних рослинних хімікатів.

  • Лабораторні дослідження показують, що силімарин допомагає регенерувати тканини печінки, зменшує запалення та захищає клітини печінки від пошкодження, діючи як антиоксидант (2).
  • У багатьох дослідженнях силімарину брали участь люди з цирозом, гепатитом В або гепатитом С, і це, зрештою, було ефективним.

Аналіз досліджень 2017 року показав, що силімарин із розторопші незначно знижує певні ферменти печінки, маркери ураження печінки, у людей із захворюваннями печінки (3)

Артишок для печінка

Лист артишоку має антиоксидантні властивості і, згідно з науковою літературою, він може захищати печінку; Дослідження, проведені на тваринах, показують, що це може допомогти клітинам печінка регенерувати (4).

У дослідженнях, проведених між 2015-2018 роками з людьми з безалкогольною жирною печінкою, вони показали, що лист артишоку знижує маркери пошкодження печінки порівняно з плацебо, однак механізми його дії ще не вивчені в глибині (5).

Корінь кульбаби для печінки

Корінь кульбаби здавна вважався "загальнозміцнюючим засобом для печінка»У народній медицині; Попередні дослідження показують, що це частково пов'язано з його здатністю збільшувати відтік жовчі.

Експерти вважають, що чай з кореня кульбаби може допомогти детоксифікувати печінку, лікувати проблеми зі шкірою та очима, полегшити симптоми захворювань печінки або порушення роботи жовчного міхура.

Дослідження 2017 року показує, що присутні в кульбабі полісахариди працюють на користь функції печінки, і, крім того, це може бути ефективним при поєднанні з іншими травами (6).

Як зберегти здоров’я печінка

Оскільки стає зрозумілим, чи вживання добавок призведе до детоксикації або захисту печінки, деякі варіанти способу життя, безумовно, покращать здоров’я печінки.

  • Обмежте жир у своєму раціоні: дієта, багата смаженою їжею, солодощами та фаст-фудами, призводить до збільшення ваги, що збільшує ризик захворювань печінка безалкогольне жирне.
  • Тримайтеся подалі від токсинів: хімічні речовини, що містяться в деяких інсектицидах, чистячих засобах та спреях, або тютюн можуть завдати шкоди печінка під час їх обробки; тепер, якщо вам доведеться використовувати ці продукти, переконайтесь, що кімната добре провітрюється.
  • Будьте обережні, вживаючи алкоголь: велика кількість пива, вина чи алкоголю, що потрапили всередину, пошкоджує клітини печінки і може призвести до цирозу. Крім того, не слід змішувати алкоголь з ліками, оскільки разом вони погіршують ураження печінки.
  • Уникайте постійного вживання наркотиків: кожен прийнятий вами препарат повинен бути розбитий та виключений вашим печінка, тому хронічне або неправильне вживання таких ліків, як стероїди та інгалятори, може назавжди пошкодити цей орган.

Здайте періодичні іспити та скористайтеся тим, що мати Мати-Природа нам дає, це відчувати НАТ.