Інші вигідні функції

  • Оскільки воно не забезпечує середовища для дріжджів, його також можна споживати під час дієти кандиди
  • Це може допомогти підтримати щільність кісткової тканини та запобігти остеопорозу
  • Пригнічує ріст бактерій, які спричиняють карієс та утворення зубного нальоту в роті завдяки своєму антибактеріальному ефекту
  • Споживанню багатьох хвороботворних бактерій на горлі та слизовій оболонці носа також заважає вживання березового цукру.
  • Допомагає включити мінерали в емаль зубів і полегшує сухість у роті
  • Це може трохи зняти голод
  • Вживання може бути корисним для людей, схильних до запорів, оскільки березовий цукор стимулює роботу кишечника

Як користуватись?

Як замінник цукру, відповідно до індивідуальної толерантності, ми час від часу змішуємо 5, до 20 г, з їжею та напоями. Більша кількість страждає від діареї. Кількість березового цукру, яку ми споживаємо зрідка, може переноситися з часом, тому, якщо, наприклад, 10 г березового цукру спричиняли у нас скарги на шлунково-кишковий тракт протягом перших кількох разів, навряд чи це спричинить згодом таку ж проблему. Щоденний поріг уникнення проносного ефекту становить близько 150 г для дорослих та 40 г для дітей.

березовий

Протипоказання

Хоча березовий цукор не має відомих побічних ефектів, крім залежного від кількості та толерантності проносного ефекту, якщо хтось більш чутливий до цукрових спиртів, мало хто з них викликає шлунково-кишкові скарги, уникайте його споживання. Особливо важливо, щоб 1-2 г березового цукру могли призвести до сильної гіпоглікемії та пошкодження печінки у собак, тому будьте особливо обережні, щоб не давати вихованцеві їжу з березового цукру.

Побічні ефекти

Комітет ВООЗ/ФАО з харчових добавок класифікував дозволене щоденне споживання березового цукру як "неуточнене". Березовий цукор можна безпечно вживати без кількісних обмежень у межах його цільового використання (тобто для підсолоджування). індивідуальна толерантність, споживання більше (для нас) може мати послаблюючий ефект.