Я зустрів Бетті в Ейлаті кілька місяців тому в пустелі, що бігла в ізраїльському курортному містечку. Ми розпочали півмарафон разом, і нам вдалося дійти до фінішу разом. Я отримав дуже добродушного, доброго, смішного, гарного партнера як свого партнера для цього виклику, було добре бігати з ним. 😀

фунт

Бетті сказав мені, що, хоча він бігає лише рік, він знайшов супер спільноту, яка мотивує його, і він дуже любить починати гонки, я просто навіть не пам'ятаю, скільки півмарафонів він пробіг тоді. All Все це мені сказала правильна дівчина, що біжить, саме тому я шоковано дивилася на екран, коли через кілька тижнів, проїжджаючи хвилю під назвою «10yearchallenge», вона також опублікувала фотографії 2009 та 2019 років. Моя мати! Це правильно! Будь ласка, розкажіть історію! 😀

10річний виклик Бетті

Він був таким добрим і писав нам серед великих вибачень. Підкреслюючи, що не обов’язково завдяки бігу він позбувся своїх кілограмів, він спочатку схуд, а потім почав біг підтюпцем і бігом, що, на мою думку, абсолютно нормально, адже 100+ кілограмів не є впевненим, що вони почнуть бігати відразу.

Тож любіть читати історію Бетті. І вирішіть, ви, 30-річна чи 40-річна дівчина, виграли 10-річний виклик. 😉

" Навіть не знаю, з чого почати, можливо, мені потрібно трохи повернутися до свого дитинства.

У початковій школі голова сильно боліла, ми ходили від лікаря до лікаря, поки хтось визначав, що у мене нестача заліза. Плюс є це…. існує. Дайте йому вітамін В. Це справило на мене фантастичний ефект. До того ж голова все ще боліла, Я набрав 10 фунтів за 2 місяці. (Я трохи прочитав це, знайшов багато статей за і проти, насправді в кількох місцях вони відзначають, що вітамін В, особливо В12, має значний ефект, що підвищує апетит - ред.)

Перед тим, як закінчити, як підліток, ці зайві 10 фунтів дійсно "повинні були", ви можете подумати. На жаль, хоча я регулярно займався спортом (тхеквондо на той час), я не міг схуднути.

Мої роки народження супроводжувалися цією постійною проблемою ваги. Я ніколи не був задоволений собою. Були кращі, гірші періоди. Мені довелося спуститися з 10 фунтів жалості до себе (я б не називав це дієтою), а потім повернувся 12 фунтів. У середній школі дійсно не було руху, я час від часу катався на велосипеді. Я завжди говорив собі, що зараз у мене немає часу, зараз холодно, зараз спекотно. Я завжди знаходив виправдання.

У 2001 році, коли мені було 22, я одружився. Кожен хоче бути гарним на своєму весіллі. Для мене тоді Вага встигла показати 85 кг на 170 сантиметрів.

Наступні роки пройшли «без пригод». Будмайданчик, коледж, робота. З іншого боку, моя вага стає дедалі більше розумовою, так би мовити ... більш позитивною. 😀 L одяг замінено одягом XL. Це було дуже заплутано, але я все одно нічого не робив. Знаєте, звичайний внутрішній монолог: я вже одружена, мій чоловік все ще любить це тощо.

Потім настав період очікування дитини. Влітку 2006 року виявилося, що ми збираємося народити дитину, Я був дуже щасливий.

Моя вагітність почалася з 95 кг. Якщо я набираю 20-25 фунтів, я не наважувався про це думати. Я буду чудова. "На щастя", я врешті-решт набрав лише 5 фунтів, тому У 2007 році я почала народжувати на 100 фунтів. Але я народила здорового, прекрасного маленького хлопчика.

Протягом наступних 3 років моя вага становила 95 кг. Я намагався не їсти після 6 вечора, все пробував, але був недостатньо наполегливим.

Я повернувся до роботи в 2010 році. Ну добре, я народила дитину. Так, у мене є надлишок. Але я не єдиний у цій ситуації. Я заспокоював себе такими реченнями і подібними.

Потім настала безвихідь. Клацання, 1 січня 2011 р. Ваги показали 101 фунт.

Потім, там я вирішив, це все! Бачите, як ви виглядаєте? Тобі, за бога, 32 роки. Я вирішила схуднути до нашої 10-ї річниці весілля.

На кінець червня 2011 року я набрав 75 ​​фунтів.

Що я зробив, це видобуток цукру, борошна, безалкогольних напоїв, крохмалю, рису та насі. За півроку я спожив яйця, сир, сир, ковбаси, шинки. Я з’їв їх на сніданок та вечерю. Трохи фруктів на десять годин. Моєю основною їжею була курка чи індичка, салат чи овочі.

Оскільки я мав багато зайвої ваги, вони почали швидко скидати з мене кілограми. Однак мій психічний стан не був стабільним. Я був зовсім не врівноважений. Зазвичай увечері, коли мій маленький син вкладав мене спати, я падала, щоб він не бачив. І звичайно, тоді я був голодним вовком. Ми жили з моїми батьками, тому я готував для сім’ї куряче рагу з нокедлі, смажив собі маленьку курку, чимось зеленим ... ах, я був готовий. Я вже багато разів чув, що "скоріше з'їсти щось нормальне" було дуже важко. Але я поглинув себе, і досі. І я витримав!

Я маю це відзначити тут для мене крім того, не було руху з дієтою. Однак мені вдалося зберегти таку вагу, іноді мені здавалося, що я важу 70 фунтів, о, о, омріяна вага. На жаль, для цього були й духовні причини. У мене минуло розлучення, яке відбулося спокійно, але воно все ще носить чоловіка. Ми переїхали в суборенду з моїм маленьким сином, змінюючи школу. Я не пишу як скаргу, це все сприяє життю людини. Душевний стан - це місце, де піднімається вага людини.

Навіть у цей час я нічого активно не грав. Однак у 2017 році я прокинувся літнім ранком, -Не знаю, можливо, мені приснився кошмар, не пам’ятаю 😀 - що вам слід пробігти півмарафон. Я зателефонував своїй дівчині, яка тоді бігала понад 2 роки. "У вас є 12 тижнів до вересня, я думаю, ви це зробите". 😀 Правильно, я пробіг 21 кілометр з нуля за 12 тижнів підготовки, на той момент моя вага дала можливість підготуватися. З тих пір я бігаю, це стало коханням. Однак я повинен додати, що збалансована, розумніша дієта також дуже важлива під час бігу. Був момент, коли я підскочив до 80 фунтів, тому що приніс більше, ніж перемістився вниз. Зверніть увагу, казки немає.

2018 рік я вже провів З РУХОМ. 😀 Я пробіг 16 півмарафонів (були як місцеві, так і за кордоном), а також брав участь у кількох менших гонках. Цього року мені вдалося пробігти 10 км та 21 км PB, а також побіг навколо озера Венеція. Я також їзджу на велосипеді, я люблю своє сьогоднішнє життя без немислимих рухів.

Моя мама завжди говорила: "У міру дорослішання кілограми просто повзуть". У цьому є правда, але для цього. 😀 Я був по-справжньому товстий, схуд, зараз не худий, і мушу зазначити, я все ще не повністю примирився із собою, але, витягнувши свої фотографії з 10 років тому, я повинен сказати, що пишаюся собою. Я почуваюся краще у своїй 40-річній, ніж у своїй 30-річній шкірі. Ваш вік - це одне, але здоровий спосіб життя може з ним возитися, я думаю, що переживаю. 😀

Це було непросто, але воно того варте. Я можу жити кращим життям, я почуваюся краще, я підтягнутий, мій син гарніша мама ...