цього

Він не вигадував нічого нового, він був просто послідовним і розумним. Ми покажемо вам, як він це зробив.

Зараз це всі спостерігають!

Якщо ви купуєте, як ця мати трьох дітей, ви можете заощадити надзвичайно багато грошей

Зізнання Магді Рузі: "Дивно, що я так довго мовчав"

Новозеландський підліток 18-річний Рейген Катене довів, що десятки кілограмів можна викинути з посмішкою. Вона почала набирати вагу ще в 2010 році. Однокласники часто дражнили його, відлучали від церкви, і в своєму горі він почав набивати насі в себе. У його житті було лише стільки радості. У віці 16 років, за часів Катене, ваги вже показували 104 кілограми. Багато газованих безалкогольних напоїв, льодяників та чіпсів майже надули її тіло. Потім на щорічному шкільному медичному огляді лікар написав на її картоні, що вона хворіє на ожиріння. Вона зухвало відреагувала на "клеймо". Спочатку він змінив школу, а потім почав худнути. На щастя, він помітив у школі програму Академії обслуговування, яка tkp. є військовою фітнес-програмою і була винайдена для тих, хто передбачає подальшу кар'єру в армії. Оскільки бажання Катене бути медичним офіцером у ВМС, вона вважала, що це буде програма для неї.

Він змітав із камери всі безалкогольні напої і переходив на чисту воду. Ви знали, що не слід різко і раптово скорочувати калорії, тому завжди трохи зменшували порції. Він тренувався з особистим тренером п’ять разів на тиждень і бігав кожен благословенний день.

Початок для дівчини був непростим, але коли кілограми почали танути, і вона побачила, що зміна способу життя була ефективною, вона все легше сприймала перешкоди. Сьогодні ваги лише на 68 фунтів нижче, і це стало його “конкурентною вагою”. Його послання одноліткам: «Робіть маленькі кроки. Коли ви досягнете досяжної мети, ви досягнете наступної та наступної. І рано чи пізно ви досягнете своєї кінцевої мети ".

Втрата ваги ✌️

Фото опубліковано Raegan Katene (@raegans_journey) 21 листопада 2015 р. 21:15 PST