Чи можете ви замовити їжу?

кроки

Я ставлю перед вами альтернативи на рівні, коли довіряю вам приправу, тому що ви можете приготувати одну і ту ж їжу мільйонами способів. Тим не менш, ви можете змінюватись лише в межах альтернативних варіантів, і було б добре, якби ви могли приготувати їжу. Чому я проти меню? Всі компанії громадського харчування та доставки додому пропонують дієтичне меню. Меню не є повністю дієтичним лише тому, що воно містить вуглеводи. Оскільки ці інгредієнти є більш дорогими, щоб зробити їх смачними, вони використовують багато жиру, щоб зробити їх, і це може бути не те, що вони пишуть. Повірте, ви можете не досягти цього. Інший - ви прив’язані до того, що вони можуть запропонувати. Компанії, які доставляють, приготують їжу принаймні на 1 день раніше, а радше на 2 раніше, а потім подадуть в коробку, щоб дати кур’єру на світанку. Отже, ви можете уявити, скільки вітаміну залишилося в салаті і наскільки свіжим ви б його їли.!?

Зміна способу життя для початківців

Поради, як уникнути падіння!

1. Придбайте коробки, в яких ви можете зберігати свій обід. Ви можете виміряти їх у день, коли вам потрібно їх з’їсти, можете взяти з собою.

2. Після придбання м’яса ви нарізаєте кубиками 100-150 г сирих курячих/індичих грудок і упаковуєте їх у мішки з сендвічами в морозильній камері. Досить вийняти мішок ввечері, і ви можете покласти його смажити відразу після приправи. Це кількість, яку ви можете з’їсти з овочами нижче 5 г CH, навіть споживаючи, як основний прийом їжі.

3. кокос, натуральний какао-порошок, кориця. Коли потрібно, обливання водою є цілком задовільним, коли під рукою немає нікого.

4. Не будь складним! Не потрібно щодня думати про нові рецепти. Навіть до того, як ваш спосіб життя змінився, точно було достатньо 5 основних страв на тиждень, тож ви не очікуєте, що вам доведеться зараз стати кухонною феєю.

5. Готуючи, готуйте одну їжу з іншої. Наприклад, приготуйте собі кашу, приготуйте її на сніданок, але ви просто змішаєте її стільки, що вам просто доведеться кинути її в духовку, додавши інші інгредієнти, і я зроблю це, спечу з неї пиріг. Ви вже знаєте багато роботи. Або ви готуєте собі м’ясо, з салатом, додаєте рис, булгур, їжа для всієї родини вже є. Не зламайся до тисячі!

Тобто у повсякденному житті ви можете легко вирішити це, живучи так, щоб максимізувати ваше здоров’я, життєвий тонус, бомбовий снаряд. Все просто!