пластівці

В рекламі зернових пластівців ми часто стикаємось із твердженням, що це може бути здоровим сніданком для всієї родини. Так, але чи можете ви повірити рекламним роликам? Хліб насправді є здоровою їжею для дітей чи нас, дорослих? Варто заглянути!
На ринку є багато злакових культур, які є далеко не здоровими, особливо для маленької дитини, оскільки вони повні цукру.

Окрім високого вмісту цукру, злаки нижчої якості не містять цінних поживних речовин., тому їх споживання не тільки не рекомендується дітям, але й корисно дорослим. За цим пішла американська газета під назвою Consumer Reports. Дослідження вивчало дані про харчування з 11 популярних пластівців для сніданку, і результати були приголомшливими.

Однією з круп, яка виглядала як особливо корисний сніданок, була та, що містила стільки цукру, як глазурований цукровий пончик. Напевно, ви не хотіли б давати дитині солодкий пончик на сніданок, але тоді справедливо можна поставити запитання: «Чому ви даєте йому кашу для сніданку, яка така ж цукриста, як і торт?» Продукція найбільших зернових компаній.

Зернові пластівці від Kellogg’s та Kraft Foods, серед іншого, містять різку кількість цукру, однак Cheerios виявився «найздоровішим» із випробуваних продуктів. Останній містить лише 1 грам цукру і 3 грами клітковини на порцію.

Тож не має значення, який тип товару ми купуємо. Перш ніж покласти свою звичайну крупу в кошик, обов’язково перевірте харчову інформацію на упаковці. У наш час існує багато злакових пластівців, які багаті доданими вітамінами, багаті клітковиною, але також мають мінімальний вміст цукру.

Спробуйте придбати пластівці для сніданку, які не тільки містять концентрований цукор, але й містять цінні поживні речовини! Крім того, не слід нехтувати вмістом натрію, вибирайте той, який містить мінімальну кількість!

Ви зазвичай їсте кашу на сніданок? Якщо у вас є дитина, ви приймаєте дозу вранці зі спокійним серцем? Що ви думаєте про крупи? Якому бренду ви віддаєте перевагу і чому ви його любите?