Стаття медичного експерта

  • Причини
  • Патогенез
  • Симптоми
  • Ускладнення та наслідки
  • Діагностика
  • Інший діагноз
  • Лікування
  • З ким ви хочете зв’язатися?
  • Препарати
  • Профілактика
  • Прогноз

Всім відомо, що для гарного самопочуття людині потрібен повноцінний відпочинок - не менше 7-8 годин. Тільки після повноцінного сну ми вранці будемо почуватись весело і працювати весь день. Але як це може бути, якщо безсоння з менопаузою не дозволяє повністю розслабитися?

безсоння

Насправді розлади сну вважаються одним з основних проявів менопаузи в житті жінки. Ви можете говорити про безсоння, навіть якщо жінка не може спати півгодини, або вона часто прокидається вночі. Звичайно, організм не може робити в таких умовах. Для виправлення ситуації необхідно вжити відповідних заходів, про які ми і будемо говорити.

[1], [2], [3], [4]

Причини безсоння з менопаузою

Зрозуміло, що справжньою причиною безсоння в менопаузі є настання самого менопаузи. Чому не всі жінки страждають безсонням, а лише трохи? Справа в тому, що деякі життєві обставини та фактори можуть виникати внаслідок загострення безсоння, зокрема:

  • психічні, фізичні та емоційні перевантаження;
  • переїдання, вживання кави та міцного чаю (особливо у другій половині дня);
  • психологічна нестабільність, неврози, депресія;
  • прийом певних ліків, що збуджують нервову систему;
  • малорухливий спосіб життя, зайва вага;
  • куріння, вживання алкоголю;
  • хронічні захворювання;
  • емоційна лабільність.

Поліпшення розладів сну - безсоння з менопаузою - може тривалий час залишатися на моніторі комп’ютера, переглядати емоційні фільми та програми перед сном, читати газету.

Патогенез

Безсоння з менопаузою є наслідком ряду факторів.

Перший фактор - це різка зміна кількості статевих гормонів у крові. Найважливішими гормонами в цьому випадку є естрадіол і прогестерон, зниження їх рівня безпосередньо впливає на стан нервової системи.

Другим фактором є дефіцит естрогену, який призводить до нападів нічних «припливів», підвищеного потовиділення та збільшення частоти серцевих скорочень. Всі ці особливості не дозволяли жінкам нормально відпочивати.

Іншим патогенетичним фактором є психологічні проблеми, пов’язані з початком природного старіння жінки. На цьому етапі життя у багатьох виникає депресія, ниття та неспокій. Посилення стресу сприяє тому, що жінки відчувають похмурі думки, почуття тривоги та апатію. Спати в такому стані ще важче.

Безсоння з менопаузою може погіршитися, якщо жінка має зайву вагу, мало рухається, вживає каву, міцний чай або алкогольні напої, курить.

[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

Симптоми безсоння при клімаксі

Насправді першими симптомами безсоння є менопауза - їм важко заснути, часті пробудження або неможливість знову заснути після пробудження.

Однак симптоми можуть відрізнятися залежно від конкретного організму.

Іноді жінки стверджують, що засинають нормально. Але коли вони засинають, вони відразу прокидаються.

Іноді буває так званий «непродуктивний» сон: жінка зазвичай засинає і нормально спить, але наступного ранку вона відчуває сонливість.

Однак найпоширеніші скарги - це тривалі і неодноразові спроби заснути, які абсолютно не увінчаються успіхом. Жінка викидає, відвідуючи всілякі думки, може заважати звичайним комунальним звукам: годинник цокає, рівність акваріума, шум автомобілів надворі - звуки, які раніше взагалі відчувалися або не сприймалися так інтенсивно.

Якщо ці симптоми спостерігаються лише зрідка, говорити про безсоння під час менопаузи ще рано. Однак, якщо порушення сну стає загальним явищем, слід вжити заходів та проконсультуватися з лікарем.

[14], [15], [16]

Ускладнення та наслідки

Безсоння з менопаузою не слід розглядати як щось обов’язкове та необхідне. Необхідно лікувати безсоння, інакше відбувається поступове виснаження нервової системи, ослаблений імунітет, погіршення якості серця і судин.

При тривалих порушеннях сну у людини послаблюється концентрація уваги, погіршуються процеси пам’яті та працездатність, втрачається орієнтація.

Недолік сну призводить до неврозів, дратівливості, що посилює вже існуючу депресію. Як результат, часто виникають проблеми у стосунках з родиною та друзями.

Довгострокові ускладнення, які можуть проявитися через кілька місяців і навіть років, можуть становити велику небезпеку. Це зростаюче навантаження на серцево-судинну систему, що в свою чергу може спричинити інфаркти, гіпертонію та порушення кровообігу. Крім того, від безсоння до клімаксу страждає ендокринна система, що в підсумку може призвести до надмірної ваги і навіть розвитку діабету.

[17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24]

Діагностика безсоння з менопаузою

Клімакс - це фізіологічний період у житті жінки, і діагностика тут не здається необхідною. Однак це не так: діагностичні процедури є важливими: по-перше, щоб уникнути серйозних захворювань, що криються під маскою менопаузи, а також при прийнятті рішення про схему лікування симптомів менопаузи.

Що слід дослідити, щоб визначити тактику лікування безсоння з менопаузою?

  • аналіз крові на гормони (особливо - естрадіол, ФСГ і ЛГ, іноді АМГ), біохімія крові з оцінкою факторів згортання крові, рівня цукру та холестерину в крові.
  • Інструментальна діагностика: ультразвукове дослідження матки, яєчників, молочних залоз; електрокардіографія, ангіографія, бактеріальний посів вагінальної стінки, цитологія шийки матки.

Найбільш поширений діагноз безсоння під час менопаузи не викликає труднощів, але може знадобитися консультація вузькоспеціалізованих фахівців для проведення диференціальної діагностики з різною соматичною патологією.

[25], [26], [27]

Інший діагноз

Диференціальну діагностику в більшості випадків проводять з нервовою безсонням із синдромом хронічної втоми.

З ким ви хочете зв’язатися?

Лікування безсоння при клімаксі

Через те, що основною причиною безсоння при клімаксі є зміна гормонального рівня, лікування гормонозамінними гормональними препаратами естрогену вплине на загальне самопочуття та якість нічного відпочинку.

Якщо з яких-небудь причин не застосовується гормональне лікування, лікар може попросити призначення барбітуратів, заспокійливих або досить міцних таблеток або крапель, які знижують збудливість нервової системи та сприяють нормалізації сну. Крім того, гомеопатичне лікування є дуже ефективним: ці препарати добре сприймаються організмом, і ефект проявляється швидко і фіксується надовго.

Найголовніше - не ігнорувати безсоння і якомога швидше звернутися до лікаря. Будь-які ліки, що застосовуються для лікування менопаузи - і особливо гормональні препарати - повинні призначатися тільки лікарями, оскільки самолікування може бути дуже шкідливим для здоров’я.

Ліки

  • Гормональні препарати для усунення безсоння при клімаксі:
    • Естріол - доповнює відсутність ендогенного естріолу;
    • Дивігель - препарат естрогену для замісного лікування;
    • Прогінова - містить синтетичний аналог ендогенного естрадіолу людини;
    • Клімара - гормональний засіб у вигляді трансдермальної системи з повільним вивільненням естрогену.

Гормональні препарати та їх дозування призначає тільки лікар. Самостійне гормональне лікування неприпустимо.

  • Седативні засоби, транквілізатори:
    • Атаракс - препарат на основі гідроксизину, усуває тривожність і внутрішню напругу;
    • Феназепам - заспокоює нервову систему, розслабляє;
    • Адаптол є анксіолітиком з легким транквілізуючим ефектом;
    • Седуксен - транквілізатор, похідне бензодіазепінів, має міорелаксантну, седативну та протисудомну дію.
  • Рослинні засоби від безсоння з менопаузою:
    • Антистресові капсули, що містять валеріану, хміль, меліс, мати;
    • настоянка матки
    • Дорміплант - таблетки на основі сухого бальзаму та екстракту лимона;
    • Седавіт - капсули або краплі, що складаються з екстрактів кореня валеріани, звіробою, плодів гризунів, листя м’яти, хмелю та вітамінів;
    • Седістрес - таблетки на основі екстракту пасифлори.

Альтернативне лікування

Серед альтернативних рецептів для поліпшення сну під час менопаузи часто використовують відвар заспокійливих рослин. Це можуть бути коріння валеріани, рослина мати, листя м’яти або меліси, чебрецю. Для тих, хто не встигає готувати і наполягати на травах, в аптеках представлений широкий вибір настоянок та інших препаратів на основі цих рослин.

Одним з найпростіших і корисних методів усунення безсоння є заварювання трав’яного чаю. Наприклад, якщо ви зварили столову ложку сухого листя м’яти в 200 мл окропу і витримаєте 15 хвилин, ви зможете отримати хороший заспокійливий напій. Пити рекомендується у другій половині дня, щоб підготувати організм до якісного сну.

Є ще один старий рецепт - це топлене молоко з додаванням меду. Склянку гарячого напою слід випити безпосередньо перед сном.

Налаштувати сон допоможуть ефірні олії. Так аромат лаванди або м’яти допомагає розслабити тіло: олію можна додавати в теплу ванну або ароматичне світло.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Лікування травами

Для полегшення сну рекомендується готувати фіточай, який може складатися з одного або декількох лікарських інгредієнтів:

  • ягоди глоду;
  • трава мати;
  • листя чебрецю, меліси, м’яти;
  • Кореневища валеріани;
  • трава вівчарські мішки.

Крім того, при безсонні з менопаузою можна звернути увагу на такі альтернативні рецепти:

  • Закип’ятити 200 мл окропу 1 ст. Л. Колір ромашки і три склянки перед їжею тричі на день.
  • Приймайте алкоголь протягом трьох днів по 3 столові ложки. Л. Розмаринові трави (потрібно 200 мл спирту). Настій процідити і випити по 25 крапель. Перед їжею щодня.
  • Заваріть 1 ч. Ложку. Подрібнений лист лопуха в 0,5 л окропу, наполягають на повному охолодженні. Пити настій по 100 мл 4 рази на день протягом одного місяця. Після двотижневої перерви курс можна повторити.

Гомеопатія

Гомеопатія не шкодить організму і не викликає звикання. Гомеопатія нормалізує діяльність мозку, врівноважує всі внутрішні процеси, м’яко і швидко засинає.

При менопаузальній безсонні можна приймати такі ліки, які діють складно і, крім усього іншого, впливають на основну причину розладів сну:

  • Валеріанахель дають тричі на день по 15-20 крапель.
  • Клімадінон має 1 картку. Вранці та ввечері, протягом трьох місяців.
  • Ці-клім приймає по 1 таблетці двічі на день під час їжі протягом півроку.
  • Клімакоплан називають по 1-2 таблетки тричі на день за півгодини до їжі, яка розчиняється в роті.

Крім того, також можна використовувати монопрепарати:

  • Koffea - покращує сон, усуває тривожні думки;
  • Чилібуха - врівноважує нервову систему, усуває дратівливість;
  • Миш'як - усуває непотрібне занепокоєння;
  • Ignacy - знімає наслідки стресу, прискорює сон.

Який із препаратів від безсоння з менопаузою підходить саме вам, сказав лікар.

Хірургічне лікування

Зазвичай практикується хірургічне лікування для усунення безсоння з менопаузою.