походження та переваги йоги Вони вже намальовані дуже конкретно у своєму власному визначенні: йога - це набір методів концентрації, похідних від індуїстської філософії, які, регулярно практикуючись, дозволяють отримати більший фізичний та психічний контроль.

тіла

Комбіновані пози та дихання спонукають практикуючих йогу до медитації. Тому переваги йоги, і охоплюють тіло, розум і душу, як і в інших альтернативні методи лікування.

Багато переваг йоги для тіла, розуму, душі ...

Фізичні переваги йоги:

  • Зміцнення та тонізування кожної ділянки тіла.
  • Гнучкість і опір, що дозволяє адекватно проводити енергію, збільшуючи концентрацію.
  • Поліпшення постави за рахунок збалансування тону і гнучкості.
  • Більше рідинного кровообігу.
  • Посилення імунної системи, а отже, більша стійкість до болю та хвороб.
  • Зміцнення кісток і м’язів.
  • Профілактика дегенеративних захворювань та збільшення тривалості життя, як і інші дисципліни природної медицини.
  • Сприяння спокійному сну.
  • Зміцнення тазових м’язів, що призводить до більш задоволених відносин з вашим партнером.
  • Ад'ювант у дієтах для схуднення або для підтримки ваги. Він також запобігає запорам та іншим дискомфортам у травленні.

5 переваг йоги на розум:

1. Покращує здатність до концентрації уваги, пам'ять та тривалість уваги.

Дізнайтеся про наші процедури ➜

ТАЙСЬКИЙ МАСАЖ • ПОДАЛЬНА РЕФЛЕКСОЛОГІЯ • КОБІДО-МАСАЖ ЛИЦЯ • МАСЛОВИЙ МАСАЖ

2. Забезпечує більшу емоційну стабільність та зменшує стрес.

3. Виробляє відчуття спокою з самим собою, кращі знання інших.

4. “Самовизнання” або краще самопізнання за допомогою дихання та медитації.

5. Підвищення самооцінки.

І плюс: переваги йоги на духовному рівні ...

Люди, які займаються йогою, набувають вищої мудрості, оскільки знання розвиваються шляхом інтерналізації. Ця мудрість призводить до більшого почуття свободи та інтеграції, оскільки всі площини людського життя гармонізовані. Мудрість і свобода нарешті ведуть до того, щоб навчитися спокійніше протистояти життєвим перешкодам ...