гола йога її ще називають нага йога. Його мета - зблизити тіло і дух разом за допомогою медитації та дихання. Пози такі ж, як і в інших типах йоги, велика зміна полягає в тому, що вони практикуються голими. Таким чином, ви можете практикувати йогу аштанга, віньяса-йогу або хатха-йогу, але голі.
Це не сексуальний досвід, а також курс йоги для вуайерістів. йога голий Це філософія життя за образом натуризму.
Походження та переваги оголеної йоги
Рух хіпі, створений в Каліфорнії, почав практикувати цей стиль йоги, в гармонії з філософією свободи тіла, яка підкреслювалася в цей період. йога голий Пізніше його демократизував Аарон Стар, який створив практичний центр у Нью-Йорку в 2001 році. Він вперше зарекомендував себе в гей-спільноті, і оголена йога стала практикою, відкритою для всіх.
Курси йога голий Вони орієнтовані на широку аудиторію і призначені не лише для натуристів. Гола йога націлена на чоловіків і жінок, гетеросексуалів та гомосексуалістів. Курси унісекс або змішані. Принципи оголеної йоги насправді не відрізняються від решти дисциплін інших видів йоги.
Пози
Сеанс розгортається послідовно звичайними позами йоги. Ці різні пози тримаються відносно довго або коротко.
Медитація
Під час вправ практикуючий повинен вміти спорожнити дух і розслабитися по максимуму. Функція глибокої медитації полягає в тому, щоб досягти справжнього самоаналізу і досягти найвищого рівня своєї божественності.
Дихання
Він має пряму підтримку за допомогою розслаблення та медитації. Крім того, хороший вдих полегшує підтримку поз.
Оголеність
Йдеться про конкретний елемент цього виду йоги. йога голий це робиться без одягу, і цей стан, на думку практикуючих, набагато приємніший і більш визвольний.
Гола практика йоги
- Існує кілька видів йогаголий:
- гола йога для людини,
- ню-йога для жінок,
- гола йога для пар,
- та змішана оголена йога.
йога голий для чоловіків складається з оголених занять йогою, які об’єднують чоловіків. Цей вибір зроблено, щоб уникнути дискомфорту в умовах жіночої наготи. Те саме стосується оголеної йоги з жінками, яка також виключно групує жінок.
Гола йога для пар - це більше терапія, ніж спортивна сесія. Це дозволяє учасникам звільнитися від побоювань і мати можливість спілкуватися за допомогою жестів і поглядів без необхідності говорити один з одним. Нарешті, змішана йога зближує обидві статі.
Переваги оголеної йоги
Провести йога голий Це має багато позитивних впливів на організм і особливо на психічне питання. Серед багатьох переваг ми можемо згадати, що оголена йога дозволяє подолати пов'язані з ними відмінності та дискомфорт, вона також дозволяє практикуючим відчувати те саме з найбільшою простотою, а також дозволяє покращити самооцінку та почуватись добре у власній шкірі.