інші

Стійка температура вище тридцяти градусів приносить із собою тему пляжів та набережної. Вже наприкінці зими в Інтернеті повно реклами типу "якщо ти вріжешся зараз, то до літа станеш бомбою". Ми б брехали, якби сказали, що нас ніколи не спокушала думка про те, як добре було б схуднути, не харчуючись здорово і не займаючись спортом. Якби ми могли зробити це без стресу та хвороб, це справді було б чистим продовженням наших бажань.

Я мама, я точно знаю відчуття життя, "хто цей кит у моєму тілі", що дивує майбутніх мам приблизно на початку третього триместру, вночі відвідуванням вбиральні вночі, щиколотки та/або набряк пальця. Мою «втрату» спричинила крихітна шоколадність сьогоднішнього Coop, колишнього магазину Professional. Гаразд. Якщо я хочу бути чесним, це відсутність самоконтролю. Залишаємось такими, щоб наслідок моїх дій був двозначними. Хоча диво існування мого сина компенсувало зорову катастрофу, спричинену існуванням кита з плином років - разом із багатьма мамами та знайомими, - я втішав свій силует у двадцяті роки.

У мене все було. Берес Олександра рекламна зубна паста посмішка; під час виверження. Якщо це прирізати півлітрову пляшку до телевізійного екрану, це сильний стимул Рубін Река ще раз він кричить на мене на картині: "Давай, роби це". Оновлення Норбі, Дієта Balázs Turú-Kontroll, Mártonfalvi Щорічні консультації щодо способу життя та харчування. Останній поєднувався з трьома пробігами. Правду кажучи, час від часу все спрацьовувало. Але не зрозумійте мене неправильно! Не тому, що ці дороги працюють лише час від часу! Ні ні! Бо я час від часу працював. Принаймні в тому дусі, який порадили професіонали.

Потім раптом я сидів там на другий день карантину проти ендокринолога, який сказав мені, що втрата ваги для мене вже не питання марнославства чи самооцінки, а здоров’я. Це слово ми поважаємо як святого в теорії, яке ми вважаємо найважливішим, але на практиці ми робимо майже не те, що могли б для нього зробити. Принаймні я цього не робив. Коли я почав писати про інсулінорезистентність у своєму авторському блозі (Facebook/Fonts), і з’явився відгук, я зрозумів, скільки з нас бореться з цією складністю.

Спочатку мені здавалося неможливим продовжувати рахувати, скільки вуглеводів я маю. Потім прийшла недовіра в магазині; майже в усьому є цукор. І якщо щось, здається, відсутнє, це може бути тому, що існує принаймні тридцять псевдонімів цукру. Знайомство з глюкометром - це не слов’янський карнавал. Нервуватися через погані цінності, коли нервозність погіршує цінності найбільше: великий парадокс життя.

Трохи схожий на антиалкогольні групи. Вам доведеться відірвати препарат, який у цьому випадку є цукром. Вам потрібен наставник, консультант, до якого ви можете звернутися між відчаєм, люттю або двома гарчаннями. І вам потрібна розумна стурбованість замість того, що спричинило залежність. Тому що не слід їсти від втоми, стресу, смутку (ні). Основою їжі, підходящої для підшлункової залози, є ідеальний розподіл вуглеводів протягом дня - найкраще проконсультуватися з дієтологом - і споживання повільних/швидковсмоктуючих продуктів у потрібний час і в правильних пропорціях. Для тих, хто має проблеми зі своїм вмістом цукру, щоденні заняття спортом - але принаймні 3-4 рухи на тиждень - обов’язкові.

Тепер мені не потрібно, щоб Олександра Берес чи Река Рубін кричали мені в обличчя: "Давай, давай, роби це". Коли хтось перетинає межу між здоров’ям та хворобами, вся ситуація шумить, „у нас лише одне життя і одне тіло, дбайте про це, як можемо!”

До кінця ще один Отець Пауль Фері Я хотів би цитувати з лекції. Угорською мовою ми виражаємо багато речей у загальних рисах: я хворий, я здоровий, я товстий, я худий, мені сумно, я веселий. Стверджуючи це, ми бачимо своє життя в цьому єдиному вимірі. Проте нам потрібен баланс, який є майже звичним явищем. Оскільки і в “bícsbádi”, і в “less-bícsbádi” ми можемо почуватись добре лише за умови гармонії та визнання наших власних цінностей. Ідеальний рівень цукру в крові та інші цінності, які підсолоджують наше життя; влітку та в усі пори року.