Re: бідні вегетаріанці

Надіслати від лілкасам »08 березня 2013 р., 09:30

бідні

37 р, 164 см, мішень: 57 кг
початок схуднення - березень 2012 року: 60,5 кг
14.05.2012: 59,2 кг
18.06.2012: 58,9 кг
21.01.2013: 59,1 кг

"Ви не можете визначити, як ви помрете. Або коли. Ви можете лише вирішити, як ви будете жити. Зараз". Джоан Баез

Re: бідні вегетаріанці

Надіслати від mamina1 »08 березня 2013 р., 11:20

В іншому випадку, дитино, я впорався зі своїм першим кефіром з низьким вмістом лактози. (нежирне безлактозне молоко, заражене кефірною культурою - я знайшов тут)

Полуниця, ти теж хворий на очищені овочі? тому що у мене, наприклад, з очищеного сосова, манга не надувається, а також робить мене цілком непоганою нечищеною адзукі для травлення. Вони також є хорошими джерелами білка, мінералів та деяких вуглеводів, тому додаткам потрібно менше, якщо ви хочете схуднути.
На додаток до того, що писали діти, я також готую різні овощні бургери та варіанти овочів, я просто не знаю, що з цього, щоб дістатися до СК, єдине, що я пам’ятаю, це різноманітна салямі та парки, але вегари мали занадто багато жиру, але вони смачніші . що більше)

інакше моє велике нове натхнення - рецепти овочів з цього сайту:
https://www.zivotazdravie.sk/recepty-z-k. c81cb05b59

також з гречаного м’ясного рулету, дуже французької картоплі, і, звичайно, їх можна змінити відповідно до того, що є вдома

Re: бідні вегетаріанці

Надіслати від полуниця »08 березня 2013 р., 11:32

піди, малята, ти золота, ти так для мене це підсумувала (по одному смайлику на кожного)

Ні, але мені це подобається, я не вибагливий. також кубики сої та ін. Мені це подобається, навіть моя мангель охоче споживає. це більше про надування. але я вже їв яєчного сиру, тому кинусь на інші речі. приблизно 4 роки тому я також купив такі млинці з пшеничного білка - це було схоже на скибочки сої, і він все ще мав такий смак. у нас також є магазин зі здоровою їжею, тож вони, безумовно, знайдуть щось із того, що ви тут описали, дякую, і нехай це все буде для нас усіх бідним

старт 90кг 1/2016
в даний час 67кг

Дисципліна означає вибір між тим, що я хочу зараз, і тим, чого хочу більше.

Re: бідні вегетаріанці

Надіслати від лілкасам »08 березня 2013 р., 12:38

37 р, 164 см, мішень: 57 кг
початок схуднення - березень 2012 року: 60,5 кг
14.05.2012: 59,2 кг
18.06.2012: 58,9 кг
21.01.2013: 59,1 кг

"Ви не можете визначити, як ви помрете. Або коли. Ви можете лише вирішити, як ви будете жити. Зараз". Джоан Баез

Re: бідні вегетаріанці

Надіслати від тіні »08 березня 2013 р., 12:40

Мамо, коли ми стикаємося з тим, що ти думаєш - я думав про те, щоб зробити йогурт з козячого молока (із придбаної культури) вдома, а як щодо соєвого молока? Я думаю про чоловіка, бо він не може вживати нічого з коров’ячого молока.

В іншому випадку я купив бік, тому мені сподобався, на мою думку його можна регулювати різними способами, просто щоб це знеохотило мене, що це насправді чиста клейковина, і це не здається мені дуже здоровим. Він робить м’ясо подібним чином, тому там менше, тому що є інші рослинні білки, я б, мабуть, спробував, тільки у них його немає у нас, я повинен замовити. Темпе і тофу - це чудово, шкода, що я не можу сою.

Re: бідні вегетаріанці

Надіслати від mamina1 »08 березня 2013 р., 13:05

Так, Тіні - у моїй книзі вегетаріанська дитяча тетула цитує роботу однієї людини над тим, як зробити йогурт із усіх волоських горіхів та насіннєвого молока - мигдалю та будь-чого іншого - ти замочуєш насіння або горіхи на ніч, коли так тепло, щоб тримати це в chlandicke, і змішати вранці. тоді ви можете відфільтрувати його, дати йому акуратно і звичайно піти йогурт. опис обох джерел:
"Не молоко. Горіхове молоко: 40 найоригінальніших безрецептурних рецептів" Кандіа Леа Коул, Woodbridge Press, 1997.

рецепт з її книги про йогурт Стіва Меєровіца, опублікованої в 1979 році у вегетаріанському часі:
Замочіть насіння кунжуту, насіння соняшнику, горіхів кеш'ю або мигдалю на ніч, і, якщо хочете, можете їх попередньо заплакати одного дня (не обов’язково). Змішайте з трьома частинами води для йогурту (можливо, води з йогуртовою культурою). Помістіть у тепле місце, на 80-100 Фаренгейта (27-37 градусів Цельсія) на 8 годин, обережно наколюйте (не герметично). якщо там з’являються маленькі бульбашки, це означає, що це зроблено. Мій смак повинен бути кислим. З нього можна вилити рідину і випити. Залишився йогурт.

Re: бідні вегетаріанці

Надіслати від mamina1 »08 березня 2013 р., 13:06

Re: бідні вегетаріанці

Надіслати від полуниця »08 березня 2013 р., 13:12

старт 90кг 1/2016
в даний час 67кг

Дисципліна означає вибір між тим, що я хочу зараз, і тим, чого хочу більше.

Re: бідні вегетаріанці

Надіслати від тіні »08 березня 2013 р., 17:25

Re: бідні вегетаріанці

Надіслати від полуниця »09 березня 2013 р., 10:52

старт 90кг 1/2016
в даний час 67кг

Дисципліна означає вибір між тим, що я хочу зараз, і тим, чого хочу більше.

Re: бідні вегетаріанці

Надіслати від полуниця »09 березня 2013 р., 15:03

Що стосується рослинних білків, я просто читав про білок конопель, і він виглядає приємно, так само засвоюваність тощо. У мене вдома вже є олія, за складом найкраще, що ми можемо мати - ця цитата:

"Конопляний білок забезпечить нам надходження цілком корисного складного рослинного білка, який ми можемо повністю порівняти з тваринами найвищої якості, і в той же час може похвалитися неймовірними 90% засвоюваності. Ця засвоюваність в основному завдяки ідеально збалансованому співвідношенню усі 8 незамінних амінокислот Конопляний білок також може похвалитися винятковим джерелом вітамінів групи В (В1, В2, В3, В6, В9 - фолієвої кислоти) та мікроелементів, таких як залізо, магній, марганець, цинк, фосфор та мідь ".

Крім того, конопляна олія має найбільш оптимальний склад омега-3 та омега-6. І я також дала своєму маленькому смак снідати за маленьку ложку, а на обід він попросив - щоб ви, напевно, горіли)))

старт 90кг 1/2016
в даний час 67кг

Дисципліна означає вибір між тим, що я хочу зараз, і тим, чого хочу більше.