Якщо ви хочете швидко схуднути і не голодувати, зробіть ставку на полуничний смузі. Напій не тільки приємний на смак, але і насичений корисними речовинами.
В ідеалі, якщо ви приготуєте його заздалегідь і коли зголоднієте, ви можете бути впевнені, що не будете їсти щось нездорове. Крім того, він містить лише близько 200 калорій і може вас нагодувати. Завдяки полуниці та банану він солодкий, тому ви можете його прогнати і спробувати солодкість.
Смузі наповнюється антиоксидантами та корисними для організму поживними речовинами. Полуниця містить багато клітковини і води і швидко наситить вас. Крім того, вони містять багато вітаміну С, тому допомагають спалювати жир. Бонусом є те, що у них дуже мало калорій.
Як це зробити?
Інгредієнти:
- 1 банан
- 5 полуниць
- 150 мл рослинного молока
- 150 мл води
- 1 клітина соняшникової олії
- 1 мистецтво насіння чіа
- Ви також можете збагатити коктейль ½ гранатами
Підхід:
Помістіть усі інгредієнти в блендер і ретельно перемішайте. Випийте свіжоприготований або приготуйте коктейль і зберігайте його в холодильнику кілька годин.