Petr121 16.01.2014 00:14:54
Ну, головне для мене, що мені вже не дуже подобається бігати на вулицю, просто вдома почувається комфортніше, я б краще просто бігав вдома найкраще, якби міг.
червоний 16.01.2014 02:44:49
>> skritek Hugo, 15.01.2014 23:52:40
не потрібно бігти, щоб схуднути, навпаки, я завжди раджу спробувати схуднути, а потім почати бігати, щоб схуднути, ходьба в гору ідеальна, а проштовхування позаду безмежної талії на нахилі - ідеальний рух, але це необхідно сприймати як прогулянку і не намагатися стрибнути в повітря, лише щоб написати, що ми пробігли весь шлях \ мені також підходить видалити якомога більше речей вдома, незалежно від погоди та інших речей, я не можу це робити поруч робот, коли я спостерігаю за екраном з іграми тощо, а при необхідності вискакую і йду.
Я б порекомендував ходити по талії з ходьбою по тому місці, де високо підняті коліна, це абсолютно різні м’язи, і це буде поєднуватися з цією талією. Також це можна робити з підняттям коліна на місці на дешевий мінітрамполін, який може бути використаний для дуанамічного зміцнення литок і склепіння стопи різними способами малого підстрибування
Ви можете вільніше ходити по цій талії і дивитись телевізор тощо, протягом декількох годин