@yanni дякую, що не забуваєш і не треба від мене кошмарити 🙂 Поки що я бігатиму без грудного вигодовування. Я не збираюся на великі перегони, я дам ці 9 фунтів на нічну пробіжку, тому що хтось повинен бути останнім 🙂. Для мене це буде перемогою, якщо я її проведу. Зрештою, я бігаю лише з весни. Коли я повертаюся до своєї школи, коли ненавидів, коли вчитель сказав, що ми бігаємо 12 хвилин, а тепер я з нетерпінням чекаю півгодини для себе та бігу 🙂

ваша підтримка Сторінка

Дитинко, я передумаю, якби почав
Скільки ви починали спочатку? І чи справді можна схуднути? Скільки разів на тиждень ви бігаєте? Коли ви помітили перші результати?

отже, я бачу, ти біжиш, ти їдеш у Відень на НІЧЕ Колега у Вейдні навчав мене, і я переконував інших, тому, як правило, велике представництво. Це 5 км. Це лише жовтень, але я з нетерпінням чекаю цього зараз.

В іншому випадку я бігаю 4-5 разів на тиждень, приблизно 30-40 км. Нога колись краща, колись гірша, але вони не були. Тільки коли я погано сплю, у мене вона застигла, і весь день в офісі однаково. Біг допомагає мені послабити скутість. Я зв’язався зі спортивним фізіотерапевтом, але вона, мабуть, у відпустці, оскільки два тижні не брала слухавку.

Для цих курток, на мій погляд, це не потрібно, я погоджуюсь з @yanni. Я бігаю вже давно і навіть під дощем, і коли нижні шари добрі, неважливо, змочу я. Важливо поміняти їх відразу після намокання. Я навіть не згадував Хору. тренер завжди говорив нам, що ми зроблені не з цукру, щоб турбувати нас дощем.

Сьогодні моя 40-а пробіжка, вау 🙂, але лише 5 км, бо було тепло.

@michalag Я, коли я починав, я дав один кілометр, і у мене було достатньо, але все ще гарне відчуття, що я зробив щось для себе, зараз я пробіжу максимум чотири кілаки, але тільки тому, що я бігаю максимум 40 хвилин і чотири дами в цей час🙂 що, коли мова заходить про схуднення, я завжди відчуваю зміни в собі, коли бігаю, у мене величезний живіт, і коли я бігаю ним трохи жорсткіше, і він так не стирчить, і я просто біжу два тижні, і цей живіт не так видно, але в іншому випадку я бідний, тому я не знаю, як це працює, але ми завжди різні, і у нас обмін речовин, у нас різний. Я бігаю кожен рум'яний день, іноді щодня, як у мене є час
Я однозначно рекомендую бігати, це повільно, так само, як вбивства прилипають до вас, але якщо ви любите біг, то ви будете робити це не через фігуру, а чудові почуття, і коли ви біжите, ви почнете думати про те, що ви кладете в рот і нічого не їсте відповідно.