@michalag напр. Nike Running. Це досить круто. Спочатку я також користувався мобільним телефоном, але потім почало траплятися так, що GPS увімкнувся, як хотів, і навіть під час пробіжки він був досить нестабільним, тож я купив годинник для перегонів. І це ще одна кава, я знаю. Супер вечічка. Але спочатку, коли у вас досі немає великих полиць з марафонськими амбіціями, ви могли б обійтися цим додатком.

схуднення

@yanni та ті спостерігають, як це працює, коли не на GPS?

У мене вже є ім’я, народжене для бігу 🙂

@romanovic ти думаєш, я зрозумів?
@marfigirl ja Beham Na Slimaka🙂 Vyse Hodiny A Pol

@michalag Я завантажив endomondo

тож я побіг 🙂 але причина того варта 😉 ♥

@kvixa Я на початку працював таким подібним. швидко швидко, наскільки це можливо 😀. Я пробіг півмарафону за 3 місяці. Я неправильно оцінюю це як поганий початок. це просто принесло мені запис у Garmin, що я вже пробіг півмарафон, але часу було небагато 😉. і він тоді взяв коліно

@ mirka907 dik za radu.dnes idem len 2km 😉

Jéééj baby, змагання на http://www.runpedia.sk/n/zanechaj-stopu-posli-f. чудово - я щойно повернувся з відпустки, я теж бігав, тому спробую перевірити, чи посміхнеться мені удача 🙂

@marfigirl чітко з GPS, тільки техніка, мабуть, краща. Мені насправді все одно до цього. Я можу просто так ними керувати. Але це почне мене через кілька секунд. У мене були проблеми лише з мобільним телефоном.

@ maria1610 posli posli. Супер сутаз. Я вже кожного разу вигравав 😀 Футболка вже вдома. Я ще не бачив цього на власні очі, але мама сказала мені, що це за цукерка зелена 😕 😀

@ mirka907 Я вперше пробіг півмарафон після двох місяців, але лише тренування у жахливий час. Перша гонка після приблизно півроку, і для хобі-спортсмена, іноді відхилення, у чудовий час.
Ми їдемо в Кошице в жовтні, але я також там на півмарафоні, і я хотів би ще краще провести там час.

В іншому випадку, як я вже писав, я не буду доручати вам бігти належним марафоном, тож він вам не потрібен. Я особисто пробіжу півмарафон без жодних гебузинів. Просто до Iso цілком приємно. Але я волів би почекати з цими гелями. І це вам зовсім не потрібно під час тренувань.

@yanni Я бачив твою фотографію на runpedium. Ти зірка!;)

@romanovic hihi ze hviezda 😀 Чоловік може лише відмовитись від цієї знаменитості. Незабаром було шокуючим, що саме тут я його отримав. Він навіть словацької не знає, він просто "є напоєм". З ним їжа дуже важлива, тож принаймні він вивчив слово 😀 😀 😀 😀 Отже, ти заглянув на місце з німим хвостом 😀 😀

@yanni дякую, що не забув. Тільки заради інтересу, я подивлюсь, що це все містить.
Тоді дайте мені знати, який номер у вас на МММ, ми обов’язково підемо на заохочення, тому я буду аплодувати вам у натовпі, щоб він добре працював. 🙂

@mojinecka ciesielko napisem. Але це буде лише півмарафон. Я досі не наважуюсь. Я знаю, що керував би ним, але навіть не хочу уявляти того часу. Тож вам краще тренуватися ще трохи, а наступного року у вас можуть бути цілі. Чоловік сказав, що у нас буде Дубайський марафон, але дурно, що там ніхто не заохочує. Просто якийсь ескорт, який йде зі спортсменами, але араби трахнули. Морно, що мені вдасться тренуватися в лютому, і я полетів би на Мальтійський марафон. Це досить приємно. І покко занадто великий на той час. Не коса і не сука.

@yanni Ти що ти турист 🙂 Я стискаю пальці принаймні на відстані. В іншому випадку біг на півмарафоні - це успіх. Я б не здався. Тож якщо ми живі і здорові, ми бігаємо вздовж доріжки з вами. І якщо я все ще можу вболівати за когось зайвого, це чудово 😀

@mojinecka, але ми летимо так, ніби нам за це заплатили 😀 😀 😀 У березні ми були на Тріатлоні в Абу-Дабі. Але ми, мабуть, більше туди не поїдемо. Біг і плавання - це нормально, але велосипед ееееееее 100 км і ніде нікого. Тільки так котедж Toi Toi та трохи "освіження".

Але в Європі все чудово. Європейцям цікаво, і я просто йду подивитися, де щось відбувається. Вони, навіть якщо іноземні люди це заохотять, дуже допоможуть.

А ти напівмарафон тренуєш швидко. Вам просто потрібно бігти, але не перестарайтеся ще раз. Іноді можна лінуватися. Я, наприклад, зараз другий тиждень флакам. Я відвідував пілатес лише тричі за 1,5 тижні. Це все. Зараз у мене це просто не виходить. Роботи перевернуті догори дном, і ми купили землю минулого тижня, тож у нас все з будинком, все заплановано, обладнано, щоб вони могли розпочати будівництво в жовтні. І мені залишилось багато, бо чоловік знову в трантарії. Він мене б'є лише один раз. А вчора, наприклад, я кинув жменю клейких ведмедів. Нормалка, людині це теж потрібно 😀

@ erique12 привіт як довго ти працюєш?

@yanni fuuuha, ти справді вигадуєш, навіть триатлон. Універсальний 🙂 капелюх. І для цього у вас нова дисципліна - біг по офісах. Якби ви були в СК, вона хотіла б щовечора гумових чобіт 🙂 і шоколаду для цього
В іншому випадку мій друг зараз говорить мені, якщо ми проведемо нічний біг у Кошице, чи підемо ми на естафету МММ у жовтні. Мда, можливо, нарешті ми зустрінемось на трасі. Але, мабуть, не цього року. Я б дуже хотів, щоб вереснева ніч пробіглась взагалі. В іншому випадку сьогодні я подумав, чи не допоможе виноградний цукор під час бігу. У вас немає досвіду?

@mojinecka ні, привіт. Просто мені велосипед не дуже потрібен, тому я вирішую його або з персоналом, або взагалі не вирішую. Я просто хочу більше зосередитись на бігу. Плавання - це не проблема, але я майже в кризі, оскільки сиджу цілими днями 😀 А я ходжу в пауерфіт і пілатес, щоб «розтягнутися». І навіть не згадуйте про спортивну дисципліну "біг по кабінетах". Я роблю це сам в офісі 😀 😀 😀 І запускаю це щоранку і щовечора в поїзді, а іноді і добре, навіть не за поїздом, лише щоб офіс «не зник». Але несерйозно, тому в цьому будинку є більше стресів, ніж те, що сказати, яке паління вибрати тощо. Решта, усі офіційні речі компанія організує для нас. Нам не потрібно турбуватися ні про що, лише підписавшись і в основному заплативши 😠

В іншому випадку, в МММ, співробітники навіть на півмарафон? Якщо привіт, увійдіть. 10 км звладнес. Великою перевагою є те, що на трасі є масові перегони. Ця вода, незалежно від того, чи ізо, чи банан дійсно допомагає. Я вже писав тут, я був наприкінці червня на півмарафоні тут, у Мюнхені, і мені потрібно було лише двічі води та двічі ізо і половина банана. 10 км мокро навіть без води.
Ми також їдемо лише на півмарафон. Цього насправді досить.

Але виноградний цукор - це також енергія, але також цукор, хоча і фрукт. Я не намагався. але це повинно допомогти. Я просто не думаю, що це спрацює відразу, йому потрібно трохи часу. Але я не можу порадити, я справді не знаю. Але коли ти кожиш, то краще це зроби, ніж якийсь гель-сарайт. Якщо ви не думаєте, що це допоможе, воно допоможе. Є також сочевиця. І це дійсно працює з цим ефектом плацебо. Я намагався. Подумайте лише, що у мене боліла голова навіть тоді, коли їх не було, і ви пишете, що рано чи пізно болить
🙄 🙄