@ mirka907 але це чудове почуття тоді і ті ендорфіни. 🙂 Вам потрібно було це вигадати, як білку в роботі. 🙂 Вибачте за вираз. Я це знаю сам, яке чудове почуття. 😎

напій схуднення

Рання класика позаду - і маршрут, і GPS 😀

У мене є близько 7-8 км, щоб працювати тільки там, але я не уявляю, куди б покласти всі речі, які я ношу в сумочці, і не уявляю нічого на роботі без нічого, але мені спало на думку набагато більше.

Ну, я роблю ранкову доставку дітей по дорозі, тому я провів її через школу, дитячий садок, а вдень через кільця бігав із сумочкою, рюкзаком із речами для плавання або катання на шоломах та покупки 😀 Але я також багато міркував про те, як це зробити. 😉

Привіт, тож я мав би майже марафон, 36 км, щоб працювати
вчора у нас на вправі також була друга, яка займала друге місце, нарешті я її знаю. а потім кілька спринтів. якби міг, я б займався кожен день. Я відчуваю себе так чудово сьогодні

@ daka122 Я ніде не вимірював схеми, перш ніж схуднути, але з струшуванням жиру я був (можливо, і був) на тому ж. мої діти мали найбільше від цього: Д. Я все одно відкоригував свій раціон. але дуже повільно я посадив випічку - бо я звик. але тепер круто, у мене вже два місяці не було класичного білого ріжка, і я його взагалі не сумую. Ну, я додав свіжі овочі. Я його взагалі не їв через здуття живота. Але як тільки я перестав випікати, овочі мене вже не надувають. Тож просто тримайся, тримайся. і ходити тут часто - ці немовлята тут знають, як добре мотивувати. Зараз у мене біг обмежений щиколоткою, тому я вважаю за краще їхати сюди менше, бо іноді плачу, що хотів би бігти, але не можу. Тож просто обережно, поступово і багато терпіння. В іншому випадку я не думаю, що я щось втратив за перші 3 тижні. Але я не здався. тоді це почалося