Це одна з областей тіла, яка найбільше страждає при зміні ваги, гормональних коливаннях і після вагітності. Починаючи з 30 років, жир накопичується в основному на флангах і на живіт, який розмиває силует. Тому втрата талії - одна з найпоширеніших проблем іспанських жінок. Це демонструють дані Товариства пластичної, реконструктивної та естетичної хірургії (Secpre), яке, за підрахунками, у нашій країні приблизно 12 000 ліпосакція один рік (найчастіше втручання після збільшення грудей). Зокрема, він користується більшим попитом, ніж у колінах, сідницях або внутрішній частині стегна, за даними Інституту Хав’єра де Беніто (institutodebenito.com). Техніка називається мініліпо: за допомогою дво- або триміліметрових розрізів вводяться дуже дрібні канюлі для видалення жиру; Це не вимагає доходу, і тиждень ви можете вести нормальний спосіб життя (від 2500 євро).

операція

Операційна - найефективніший варіант, але не єдиний. Доктор Бланка Васко з клініки Мато Ансорена (clinicasmatoansorena.com) пропонує ліполітичну мезотерапію як медичну альтернативу, яка складається з ін’єкційних речовин, що сприяють спалюванню жиру (90 євро/сеанс). Але, крім того, у салоні є протоколи, фітнес-процедури та масажі, які сприяють відновленню або підтримці талії, щоб пройти тест на бікіні. або модний пояс.

Харчування та фітнес

Хоча жир має тенденцію накопичуватися навколо талії, у жінок "вони також є першими скупченнями, які зникають під час дієт", пояснює доктор Васко. Він рекомендує вживати різноманітну і здорову дієту, багату овочами, не уникати бобових, приймати по два шматочки фруктів на день і обмежувати споживання хліба на сніданок.

Є також спортивні дисципліни, які атакують проблему. Фер Гонсалес, заступник директора тренажерного залу "Арсенал" у Мадриді, вказує найбільш доречне:

  • Пілатес. Протягом сеансу центр тіла підтримується у зв'язку, "м'язи живота працюють, контролюючи дихання і глибокі видихи", говорить він.
  • Гіпопресивні засоби. Вони піднімають і тонізують м’язи в цій області і зменшують окружність талії.
  • Танець живота. "Одне з його рухів," поворот "(бічна хвиля у формі S), зміцнює бічні преси і розгладжує живіт".
  • Вправи з "хулахупом". При скручуванні працюють всі м’язи черевної стінки.