Біг - це популярний вид спорту, який не є практичним вибором, якщо ви хочете схуднути, оскільки нам не потрібно купувати занадто багато речей, ми маємо велику свободу в тому, коли і де ми починаємо бігати.

тренажерному

Тим не менше, у кількох виникає питання, чи краще це робити ви бігаєте на біговій доріжці в тренажерному залі або краще бігати на відкритому повітрі?Звичайно, обидві форми мають вигідні властивості, але мають і недоліки.

У разі обов’язкового вибору, звичайно, ми можемо лише сказати, що біг на відкритому повітрі - кращий вибір, оскільки саме свіже повітря має свої благотворні ефекти, які нам, можливо, не потрібно буде детально деталізувати зараз, досить залишатися на свіжому повітрі. наші розуми.

Однак можуть виникати невдачі у пересуванні на відкритому повітрі, тому жінкам, наприклад, потрібно бути дуже обережними, і їм слід уникати бігу в темряві, в неосвітлених місцях або там, де їх оточує дуже мало людей.

На жаль, біг має небезпеку, до якої нам краще підготуватися заздалегідь і намагатися уникати. Ви також можете зустріти бігуна у знайомому районі, який відволікає вас від тренування.

Більше того, ми можемо виявити, що під час бігу ми зустрічаємо любов до своєї мрії, і якщо ми не просто хочемо авантюрного бігу, ми можемо не проявляти свою найкращу форму пітні та виснажені. Звичайно, ми можемо отримати дуже гарну форму, якщо будемо бігати по бездоріжжю, ми можемо спалити значну кількість калорій.

Якщо ці небезпеки та можливості є важливими та продуманими для нас, тоді варто вибрати спортзал, куди ми можемо піти сміливо, навіть якщо ми не виріжемо його бігти на вулицю під дощем, вітром, снігом, морозом.

Окрім бігової доріжки, ви можете використовувати і інші тренажери для наведення форми. Однак, тренуючись у спортзалі, будьте готові до цього ми можемо бути більш втомленими після тренувань через закритий простір і виснажене повітря.

Яку б форму бігу ви не вибрали, ви обов’язково зробите добре своє тіло та імунну систему, бігаючи, не кажучи вже про свою форму та м’язи.