Психологія бодібілдингу (бігорексія)

Керрі Дулін - конкурент-культурист, консультант, веб-майстер, автор

Я торкаюся теми, яка привертає неабияку увагу в суспільстві бодібілдингу. Швидкий пошук в Інтернеті показує, що тема недостатньо обведена, і її майже повністю уникають. У цій статті я поєднаю приватні речі та жорстоку чесність, і прошу вас зробити те саме. Будьте повністю чесні з собою, читаючи це. Це знадобиться, щоб стати ще кращими гонщиками і, можливо, навіть кращими людьми.

Багато разів

І я також показав цей приклад своїй доньці. Моя дочка-підліток у своєму впливовому віці щовечора бачила батька, який міг говорити лише про її навчання. Він бачив, як я перевіряв м’язи живота в дзеркалі, підтягнувши футболку. Я виграв кілька гонок і показав йому таку модель. Я не думав, що я мав показати і сімейну модель.

З тих пір минув якийсь час, і хвороба моєї дочки, здається, знаходиться під контролем, але зараз мені пора дивуватися власному. Чому я такий? Як я став таким? Мій досвід є цілком типовим для суспільства бодібілдингу?

Сучасна психологія створила концепцію, яку можна описати як зворотний бік анорексії. Це називається дисморфією м’язів (бігорексія). Такі люди погано почуваються щодо власної статури. Незважаючи на свій фізичний розвиток, вони думають, що вони маленькі. Хтось носить вільний одяг, хтось використовує стероїди, а хтось відходить від уваги громадськості.

Сидячи тут і друкуючи цю статтю, я нав’язливо відкидаю той факт, що я борюся з таким розладом, однак, я повинен визнати, що читаючи симптоми, я багато разів знаю себе. На відміну від вищезазначеного, я не ношу широкого, вільного одягу. Я ношу облягаючий облягаючий одяг. Я хотів би це наголосити. У ресторанах, магазинах, скрізь. Люди помічають і стежать очима, я це бачу. Вони часто зупиняються і задають питання, на які я із задоволенням відповідаю. Однак з іншого боку, я все ще відчуваю себе маленьким. Коли я готую дієту, готуючись до перегонів, щоб прийти в кращу форму, я вже не відчуваю себе достатньо великим. Я усвідомлюю, що моя статура статистично вище норми, і все ж я не можу розпізнати це емоційно. Коли я дивлюся на таблицю індексу маси тіла, там сказано, що я не надто надмірна вага, але мої м’язи живота виглядають ідеально. І я аж ніяк не наодинці з цією проблемою. Я ще не пам’ятаю, щоб бодібілдер, який змагався, безумовно був би задоволений своєю статурою, принаймні я ще не зустрічав такого. Ми постійно боремося за мету, яку ми ставимо новою, перш ніж її досягти.

Завжди легше роздавати поради, ніж робити, і я виявив, що ділюсь мудрістю з різними культуристами на різні теми. Я бачив, як вони роблять прогрес, а також коментував їх. За ці роки я бачив так багато людей, які приїжджають та йдуть, що я намагаюся підбадьорити людей та привітати з фізичним розвитком. Однак багато разів приходила відповідь, що вони ще не там, де хочуть бути. Вони хотіли більшого. Вони хотіли бути більшими. Потім я попросив їх взяти це на мить, щоб вони вже були в розробці, де вони колись це собі уявляли, і зараз я прошу вас зробити те саме. Припиніть встановлювати нові цілі, поки не досягнете поточних. Ставте перед собою менші та більш досяжні цілі. Вибудуйте їх у ряд.

Постановка цілей, яких ми не досягаємо, лише закріпить наше розчарування.

Це нечесно щодо нас, і не можна очікувати, що оточуючі перенесуть нашу одержимість. Перемичка у висоту також спочатку визначає її розвиток у дециметрах. Потім, розвиваючись, він намагається прорватися вперед лише кожні кілька сантиметрів, а потім кожен сантиметр до кінця. Нечесно було б піднімати планку вище, ніж стрибун, якщо вам навіть не вдалося перейти на поточний рівень. Проте багато хто з нас у переносному значенні роблять це собі. Ми встановлюємо початкові переваги з точки зору статури та рівня сили, а коли підходимо до її досягнення, ми просто ставимо вищі цілі. Але хто рухає планку? Ми самі! Зупиніться і дозвольте собі досягти своєї мети, а якщо досягли, визнайте, що ви досягли успіху. Випікайте в ньому! Святкуй! Випробуйте, як вам вдалося досягти чогось важливого для вас. Якщо ви це зробите, ви ненароком визнаєте, що покращилися, і не звернете уваги на будь-яку некомпетентність. Насправді те, що ви бачите як свої слабкі або сильні сторони, є цілком симптомом набагато глибшої проблеми, яку ми намагаємося висвітлити своєю статурою.

Багато страждають на м’язову дисморфію, і не всі з них є культуристами. Деякі з них купують високопродуктивні двигуни або великі машини. Хтось отримає велику владу в бізнесі, а хтось буде панувати над подружжям або зневажати їх. Перегляньте своє життя з самого юного дитинства. Ви почувались маленькими і марними? Якщо так, то як це вплинуло на вас? Вам здається, що ви боїтеся цих почуттів? Чи відчуваєте ви одержимістю у відповідь на тих, хто постраждав? Вам здається, що вам потрібно щось довести? З одного боку, я визнаю бодібілдинг та спосіб життя у бодібілдингу, але я зрозумів, що багато хто з нас використовує розвиток м’язів як своєрідну маску, щоб замаскувати симптоми певних розладів, за які ми не несемо відповідальності, ми неохоче задіяні. Ми можемо стати на шлях зцілення, так би мовити, якщо визнати і прийняти глибшу проблему, яка привела нас сюди. Бодібілдінг дуже схожий на аспірин у цьому сенсі: він не вирішує проблему, він просто маскує симптоми.

Ось чому так важливо, щоб ви помітили, а потім раділи власному успіху. Так ти приймеш себе. Важливо також усвідомити, що існує життя за межами бодібілдингу, і поширити там свою особистість. Для деяких культуристів травма, яка перешкоджає постійним тренуванням, рівнозначна повній втраті особистості. Ми настільки ідентифікуємось і пов’язуємося з ілюзією тимчасової сили, яку ми створюємо, що навіть не усвідомлюємо, що наше життя будується навколо цього досить повільно. Вежі-близнюки ВТЦ будувались роками, і все ж зруйнувались у мить ока. Наскільки крихкіші ми, побудовані лише з плоті та кісток. Розширте свій кругозір і загляньте за межі тренажерного залу та фізкультури. Якщо ви розширите свої ресурси, ви зможете черпати сили не з одного джерела.

Я знаю бодібілдерів, які не зустрічаються і не спілкуються поза тренажерним залом. З бодібілдингом вони встають і лягають. Деякі навіть вмирають заради своїх цілей, щоб бути більшими. Звучить занадто екстремально? Я сподіваюся, що так, але чи траплялося вам коли-небудь поведінку, яка здавалася екстремальною?

Ви тренуєтесь надзвичайно?

Ви тренуєтесь навіть тоді, коли отримали травму?

Незалежно від того, скасовуєте ви їжу з друзями чи родиною лише тому, що це суперечить вашому харчуванню?

Ви багато витрачаєте на аксесуари?

Чи використовуєте ви стероїди?

Чи ти щасливий?

Я писав цю статтю з вами повністю чесно, і зараз прошу вас бути жорстоко чесним із самим собою! Ви повинні насолоджуватися життям, а не страждати. Якщо ця стаття є делікатною, я пропоную звернутися до терапевтичної групи або фахівця. Якщо ви це зробите, ви можете відчути, що можете залишитися культуристом, але навіть можете насолоджуватися життям разом з ним.

З повагою, Керрі Дулін

Післямова

З усіх статей, які я писав, це було найглибше. 5 різних студентів-медиків спробували використати цю статтю як посилання на власну роботу, а потім з розчаруванням виявили, що у мене не було доктора філософії. Я двічі відмовлявся від інтерв'ю, бо почувався занадто малим, щоб бути в телевізорі. Нарешті, я погодився дати інтерв’ю з Карлом Ланором на Super Human Radio 14 жовтня 2006 року.

Про автора: його веб-сайти щотижня відвідують тисячі:

Найбільший веб-сайт з бодібілдингу називає його гуру бодібілдингу та харчування. У віці 42 років він був удостоєний нагороди за найкращу природну статуру в штаті. Під час тренування своєї фігури, щоб досягти бажаної фігури, він перейшов від розминання, через підтримку форми, до надмірної одержимості масами. Оскільки його статура в минулому сильно критикували і коментували, він почувався особливо маленьким і вважав себе незаслуженим, щоб його захоплювали інші. Коли він намагався зрозуміти причину своєї поведінки, він зрозумів, що він не самотній у своїй проблемі, і багато інших культуристів страждали на такий стан, відомий як м’язова дисморфія, також відома як Бігорексія - зворотна анорексія.