дієта

Солодка і соковита некратина наповнена водою та вітамінами. Різниця між ним і персиком полягає лише в шкаралупі.

Дієта також може бути приємною. Солодкі і соковиті нектарини наповнені водою, вітамінами і майже не містять калорій. З ними радість зійде до вас.

Ви збираєтеся купатися через кілька днів, а ваша фігура ще не ідеальна? Спробуйте поліпшити його за допомогою фруктової дієти. Нектарини - ідеальний вибір. Вони мають чудовий смак, їх влітку вдосталь і вони також є сховищем вологи для тіла. Вас порадує ще один ефект цього симпатичного фрукта - нектарини є сечогінними засобами і можуть позбавити ваше тіло від непотрібної води, завдяки чому ви схуднете. Різниця між нектарином і персиком мінімальна. Це більше переваг. Нектарин має гладку шкіру, а персик покритий дрібними волосками, що підходить не всім. Крім того, у нектарині більший вміст бета-каротину, інакше ці два плоди повністю еквівалентні.

Повна води

Точно так. Цей смачний плід містить багато води, коли дозріває, у ньому міститься до 83 відсотків одного плоду. Крім того, вони є чудовим джерелом кальцію, магнію, калію і не зашкодять вашій лінії. Навіть одна порція може покрити майже щоденне споживання вітамінів. Дієтологи рекомендують розділити дози на 5 порцій на день. Якщо ви покладете величезну миску в шлунок, ваше тіло відреагує метеоризмом.

Фото: Profimedia.sk

Вони позбавлять вас від голоду

Вони такі соковиті та смачні, що вам просто потрібен нектарин, і вовчий голод зник. Тільки після того, як ви позбавите тіло від стомленого голоду, подумайте, чим раціонально наповнювати шлунок. Свіжий нектарин - це допомога, якою ви можете скористатися в будь-який час. Окрім того, що він містить багато вітамінів С, В, а також А, нектарин є чудовим антиоксидантом і джерелом клітковини. Завдяки йому ви збережете довше почуття ситості та допоможете своєму травленню. Оскільки в нектаринах багато води, їх можна використовувати в будь-якій порції смузі. Їх смак сумісний з чим завгодно і освіжить будь-яку фруктову суміш.

Нектаринові бонуси

  • Вони підтримують роботу нирок і обмін речовин.
  • Залізо і цинк в нектарині допомагають виробляти еритроцити.
  • Регенерує стать, гормони росту та щитовидку.
  • Вони корисні при астмі та борються з неприємним кашлем.
  • Якщо переїсти за ніч, організм швидше позбудеться алкоголю.

Порада Glancu: Ви вже пробували на грилі нектарин? Наріжте скибочку свіжих фруктів, посипте медом, посипте трохи чилі і божественний десерт народиться.