Винищувачі ММА та Covid-19

Автор: д-р Хуан Мануель Меоньо Аграмонте

Сьогодні у світі кількість бійців змішаних бойових мистецтв (далі - ММА), які виявили позитивний результат на Covid-19, є великою, хоча це не може бути узагальненим і меншим при цій хворобі, ці спортсмени здебільшого вийшли з тих самих, що й на дату цього звіту. Найважливішим питанням, яке приходить на думку, було б: чому спортсмени з ММА долають цю хворобу з більшою частотою захворювань? В іншому випадку, що відбувається у спортсмена з ММА, щоб уникнути важкої форми захворювання?

Ми спробуємо дати коротке пояснення, починаючи з верхньої частини сторінки, цим великим питанням, і для цього необхідно провести загальний розбір у багатьох галузях (медицина, імунологія, біомедицина, генетика, харчування, етологія, психологія, соціологія, Люта Лівр, ММА, джиу-джитсу, муай-тай, бокс тощо), намагаючись не втручатися глибоко, оскільки справа не в цих листах, а в спілкуванні з поінформованою підтримкою, але перш за все з найбільшою повагою до всіх професіоналів та професії, необхідні для розуміння чогось такого складного, що вражає людство в ці часи.

Ми почнемо з того, що коронавіруси зазвичай викликають симптоми застуди, але два бетакоронавіруси, ГРВІ-CoV-1 та Близькосхідний респіраторний синдром коронавірусу (MERS-CoV), можуть спричинити важку пневмонію, дихальну недостатність та смерть. До кінця 2019 року зараження новим бета-коронавірусом, пізніше названим SARS-CoV-2 (далі Covid-19), було зареєстровано серед людей, які були піддані ринку в Ухані, Китай, де продавали живих диких тварин ... З тих пір вірус швидко розповсюджується, що призводить до глобальної пандемії Covid-19. [1]

Поява пандемії COVID-19 спричинила зміну нашої реальності, і в цій новій ситуації ми запитуємо себе, що ми можемо, а що не можемо робити? Ну, це, безсумнівно, змусило нас задуматися над тим, що ми робимо у своєму повсякденному житті. Не тільки в клінічній практиці, із застосуванням усіх видів заходів захисту та тим, що це тягне за собою, але й на особистому рівні.

бійці

Судді та судді APMMA

Загальновідомо, що прогресуюча дихальна недостатність є основною причиною смерті від Covid-19. [два]

Тоді з цієї інформації ясно, що найбільш ураженим органом є легеня та її дихальна система, зрештою. Ми також знаємо, що найбільш чутливою імунною функцією для вправ є проліферативна здатність лімфоцитів проти антигенів, ключова властивість імунної відповіді, і саме в цьому полягає сила пояснення, чому деякі люди, які постійно займаються фізичними вправами, можуть боротися з більшою ефективністю цього захворювання на відміну від людей які в будь-якому випадку вели б сидячий спосіб життя.

Зокрема, говорячи про уражений орган, який є легені, та його дихальну систему, ми спробуємо пояснити важливість кисню в організмі людини. Тоді слід говорити про дифузійну здатність кисню у людини. Ця здатність до дифузії кисню є мірою швидкості, з якою кисень може дифундувати з альвеол (основної клітини легені) у кров. Він виражається у мілілітрах кисню, які дифузуються для кожного міліметра ртуті різниці між парціальним тиском альвеолярного кисню та тиском кисню в легеневій крові.

Тобто, якщо парціальний тиск кисню в альвеолах становить 91 мм рт.ст., а крові - 90 мм рт.ст., кількість кисню, що дифузує через дихальну мембрану щохвилини, є дифузійною здатністю.

Нижче наведені значення для різних дифузійних потужностей:

ЛЮДИ ТА ЇХ ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ мл/хв
Не спортсмен, який перебуває в стані спокою 2. 3
Не спортсмен, який перебуває у стані спокою під час пікових вправ 48
Спринтери на роликових ковзанах під час пікових вправ 64
Плавці під час пікових вправ 71
Веслярі під час пікових вправ 80

Найбільш вражаючим ефектом попередньої таблиці є потрійне збільшення значення дифузійної здатності між станом спокою та максимальним фізичним навантаженням. Це головним чином залежить від того, що кровотік через багато легеневих капілярів дуже повільний або навіть відсутній у стані спокою, тоді як при фізичному навантаженні посилений кровотік через легені призводить до зустрічі всіх легеневих капілярів. максимальний рівень, який забезпечує набагато більшу площу поверхні, через яку кисень може дифундувати в легеневу капілярну кров.

З цих значень також можна зробити висновок, що ті спортсмени, яким потрібна більша кількість кисню на хвилину, матимуть більшу дифузійну здатність. [3]

Загалом, якщо ми маємо більшу здатність дифузувати кисень у крові, то ми маємо більш ефективний спосіб утилізації кисню в несприятливих ситуаціях, наприклад, коли людина заражена covid-19.

З іншого боку, поведінково кажучи, вінстани тривоги - депресія, характерна для цієї нової нормальності спричинена пандемією, зачіпає всіх людей і породжує невпевненість (що буде?, я втрачу роботу? тощо) і навіть негативні думки (чи вдасться мені виконати свої професійні та фінансові обов'язки?), характерні для депресивних станів.

Фізичні вправи виявляються природним антидепресантом, оскільки вони генерують високий рівень дофаміну під час його практики, як пояснюється багатьма авторами, серед яких виділяються Жай [4] і Сіучі [5]. Його клінічні дослідження на тваринах, піддаючи їх «помірним» вправам на роликах, підтверджують це. Тому вправи допоможуть нам залишатися психологічно позитивними. Він діятиме як «Захисник агента» перед станами тривоги - депресії.

Можливо, управління емоціями у бійців ММА є кардинальним фактором, який веде до стабілізації та ефективного спрямування тих держав, про які згадувалося раніше, які є продуктами стресу, в якому живе світ, та виру самого життя.

Точно так само, надзвичайно корисні для серцево-судинної системи фізичні вправи важливо для профілактики цереброваскулярних (інсульт) або серцево-судинних (стенокардія, інфаркти) патологій. Щодо першого Гвадагі [6], він посилається на когнітивні поліпшення та цереброваскулярну регуляцію після шести місяців фізичних вправ.

Що стосується обох, Biddle [7] рекомендує розумну роботу (стояти більше на роботі) як доповнення до помірних фізичних вправ. Безсумнівно, хороша робота серцево-судинної системи допоможе нам запобігти патологіям у звичайних обставинах, і тим більше при covid-19, одним із серйозних ускладнень якого є венозний тромбоз.

Посилаючись на наш індекс маси тіла (далі - ІМТ) та фізичні вправи для зменшення, контролю надмірної ваги, оскільки відомо, що Люди з надмірною вагою з ІМТ більш схильні до серцево-судинних проблем. Вони частіше утворюють атероми, які можуть призвести до гострої ішемії.

Щодо Covid-19, ці люди, а також діабетики виявили схильність до цього вірусу. Здається, це пов'язано, на думку Zbiden-Foncea H [8], із хронічним запаленням "низького ступеня", яким страждають ці особи, яке характеризується збільшенням певних "прозапальних" цитокінів. На думку вищезазначеного автора, кардіореспіраторні вправи створюють певний імунозахист від Covid-19, послаблюючи "синдром цитокінової бурі", який відчувають особи, які перебувають у групі ризику.

Ці імунологічні, фізіологічні реакції, які надають перевагу спортсменам, поєднуючись із різноманітними режимами харчування, які вони підтримують та виконують на тренуваннях, щоб досягти ідеальних ваг, які вимагають змагання, дають бійцям ММА особливу перевагу. Оскільки одним із стовпів цієї спортивної дисципліни є підтримка кардіореспіраторної системи для забезпечення оптимальних результатів не лише на тренуваннях, але і всередині восьмикутника або клітини. Тим не менш, додавання тактики, техніки та універсальності спортсмена може призвести до перемоги як такої скрізь, де боєць може змагатися. І чи випадковість також відіграє важливу роль у цьому виді змагань у певних випадках, але це питання буде обговорено та розглянуто в іншій статті.

Конкретною рекомендацією є виконання помірних вправ, оскільки, якщо ми багато вимагаємо від свого тіла (тривалі аеробні тренування тощо), це призведе до зниження захисних сил, і в цей час це не рекомендується, тому всі вправи повинні виконуватися з помірність, щоб уникнути майбутніх хвороб.

На закінчення можна зробити висновок, що фізичні вправи мають багато переваг та позитивних ефектів на здатність дифузії кисню альвеол до крові, особливо при тренуванні на опір (як це траплялося б у спортсменів, які тренують ММА). Симбіоз між харчовими звичками та способом життя бійця ММА може пояснити, чому бійці ММА мають кращі вентиляційні адаптації завдяки ефективному використанню кисню і як такі реакції можуть ефективніше боротися з агресивністю COVID-19.

Ми сподіваємось, що за допомогою цього короткого та стислого огляду ви зможете оцінити великий внесок та переваги, яких ми досягнемо завдяки спортивній практиці, і що ми заохочуємо це робити у своєму повсякденному житті. Завжди в помірних кількостях, при необхідності під наглядом спеціалістів із спорту та охорони здоров’я.

Завжди пам’ятайте в нашому розумі:
Важко перемогти ту людину, яка ніколи не здається. Будь такою людиною.

Джерела консультацій:

(2) Всесвітня організація охорони здоров’я, Covid-19, 17SET2020, 05:30 ранку https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus- 2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses

(3) Гайтон, Артур С, Трактат з фізіології, 8-е видання 1992 р., С. 982-992

(4) Zhay, J, J SPorts Med Phys Fitness 2020