бійці

Кажуть, що високий кров’яний тиск можна легко виправити за допомогою ліків. Але навіщо вдаватися до штучної медицини відразу, коли природа дає нам мільйони варіантів і способів боротися з різними проблемами зі здоров’ям? Їх перевага полягає в тому, що наш організм отримує їх набагато легше, вони для нас більш природні, і нам не доведеться турбуватися про будь-які побічні ефекти при правильній обробці.

Чай з гібіскуса

Гібіскус діє як сечогінний засіб, який малює натрію з крові, що сприяє зниженню тиску. Гібіскус - це природна форма, яка має подібні ефекти до групи фармацевтичних препаратів, що використовуються для лікування високого кров'яного тиску. Вживаючи чай з гібіскуса, ви уникнете непотрібного вживання ліків з аптеки. Речовини, що мають такі ефекти, діють, допомагаючи систематично регулювати артеріальний тиск і рівновагу рідини. Все, що вам потрібно для приготування такого чаю, - це сушеного гібіскуса і ми рекомендуємо додати палички кориці. До речі, ви також можете пити його протягом літа як чудовий освіжаючий крижаний чай.

Використовуйте риб’ячий жир

Його омега-3 жирні кислоти дуже корисні для вашого серця, а отже, і для вашого артеріального тиску. Насправді теж зменшується ризик серцевого нападу або інсульту, одночасно знижуючи рівень тригліцеридів і підвищуючи "хороший холестерин". Пацієнти з трансплантацією серця навіть отримують риб’ячий жир, щоб зменшити ризик гіпертонії (підвищення артеріального тиску) після трансплантації. Якщо ви не можете звикнути до смаку жиру, можете додати його до апельсинового соку або взяти у вигляді пастил.

Пийте кокосову воду

Кокосова вода знаходиться всередині мантії зелених незрілих кокосових горіхів і зберігає свої природні властивості та ефекти в органічному та сирому вигляді. Містить калій a магнію, які впливають на правильну роботу м’язів, і пам’ятайте, що серце - це теж м’яз. Хоча є противники, які відкидають вплив кокосової води на лікування високого кров’яного тиску, багато людей, які регулярно вживають цей напій, стверджують, що ви його знизили. Для кращих ефектів пийте кокосову воду не менше двох разів на день.

Імбирно-кардамоновий чай

Результати дослідження 2009 року, в якому проводилась група учасників один чайна ложка порошку кардамону щодня протягом декількох тижнів свідчила про значне зниження артеріального тиску. У поєднанні з імбир і корицю, тобто спеції, які також можуть нагріватися і які також покращують кровообіг, ви можете насолодитися чудовим чаєм, ефект якого буде "радувати" особливо ваше серце.

Почніть день з дині

Цитрулін, речовина, що міститься в дині, є важливим джерелом клітин L-аргінін та оксид азоту. Потім оксид азоту регулює, серед іншого, перекачування крові в клітини і все тіло в організмі. Крім того, цитрулін прискорює загоєння ран, знімає втому і допомагає припливу крові до м’язів і тканин. Вперше ця речовина була виділена в 1914 році з дині!

Чай з котячого кігтя

Рослина вже була відома і особливо поклонялася інкам, у нас ця особлива назва рослина отримала завдяки колючкам, які ростуть під стеблами листя. Активні речовини вони розширюють судини, викликаючи кращий приплив крові до них. Котячий кіготь може також діяти як м’який сечогінний засіб і допомогти позбутися від непотрібної солі та води в організмі, що може знову зменшити гіпертонію. Є кілька рослин з однаковою назвою, тому, якщо ви вирішите спробувати чай з котячим кігтем, переконайтеся, що це справді рослина, яку ви шукаєте. Однак вагітним жінкам слід уникати цієї рослини.

Додайте трохи часнику ...

Чи знали ви, що часник - чудовий засіб не тільки від застуди? Часник має набагато ширший спектр позитивних наслідків, і один з них благотворно впливає на зниження артеріального тиску. Але в цьому є одна уловка, Алліцин, речовина, що викликає типовий їдкий смак часнику, відносно нестійкий, і його ефект `` дезактивується '' при контакті з речовиною з рН нижче 3, такі як напр. також у нашій шлунковій кислоті. Однак, коли ця речовина застосовується у формі таблеток, забезпечуються сприятливі результати щодо зниження артеріального тиску.

Що найбільше допомагає вам боротися з високим кров'яним тиском? Напишіть іншим читачам у дискусії.