людмили

Пари, які прагнуть завагітніти і довго не досягають успіху, часто вдаються до будь-якої рекомендації. Саме за фразою "тонути і ловити солому".

Ініціаторами, як правило, є жінки. І т.зв. Метод Мойсея, який також називають "Мойсей". Усі жінки, які не завагітніли, вже чули про це.

Спочатку була спина

Що це за метод і як саме він допомагає? Вправа названо на чех Людмили Мойжишової. Індивідуальні компенсаційні вправи призначені для допомоги жінкам з проблемами безпліддя. Вправи розслаблюють відхилену куприкову м’яз та м’язи тазового дна, що є однією з причин безпліддя у жінок. Однак спочатку намір був дещо іншим, згадані вправи мали допомогти людям, які страждають від болю в спині та голові. Також було показано, що вони корисні при сколіозі, хворобливих статевих контактах, закупорці маткових труб або нетриманні сечі, а також полегшують пологи. М’язи навколо хребта потрібно постійно тренувати, щоб уникнути ослаблення. Як і людина, яка втрачає вагу і планує підтримувати вагу, метод Мойсея заснований на інерції - найкраще ніколи не зупинятися і робити вправи, принаймні три рази на тиждень.

Більш альтернативний спосіб

Основою є серія вправ для правильного навчання під керівництвом фізіотерапевта. Він навчить жінку (або пару) правильно займатися, пояснить їм, як вони почуватимуться. Братиславська студія Miracle також має у програмі метод Мойсея. "Ми також звертаємо увагу на жінок, у яких є проблема завагітніти, і ті, хто віддає перевагу більш альтернативному шляху до чогось інвазивного, звертаються до нас", - сказала фізіотерапевт Барбора Ганікова в інтерв'ю Pravda.sk. Вона додала, що окрім самої вправи, вони будуть консультувати жінок щодо того, що змінити у власному раціоні та в раціоні їхнього партнера, і що вони вправляються у своїй студії, а не розслабляються, а не "лікують".

Правильно і особливо регулярно

На додаток до фізичних вправ, доцільними є дезінтоксикація, голковколювання, масаж та концентрація уваги на вашому тілі та психіці. "Я мама, і сама вправа мені дуже допомогла", - сказала фізіотерапевт. Вона пояснила, що метод Мойсея - це вправа, орієнтована на функціональну стерильність, а також гормональний дисбаланс, вона також ефективна при менструальних болях. "Вправи спрямовані на розслаблення м’язів, які знаходяться в спазмі, і тих, що ослаблені. Необхідно виконувати комплекс вправ правильно і особливо регулярно, я рекомендую його шість разів на тиждень », - радить Б. Ганікова, яка вважає його чудотворним лише в тому, що іноді жінки навіть не починають виконувати його і завагітніти. "Є жінки, які записуються на курс за кілька тижнів наперед і безпосередньо перед початком телефонують, що вагітні. Тож будемо зараховувати їх безпосередньо на вправи для вагітності ", - посміхається фізіотерапевт.

Допоможіть всьому організму

Ви можете потренуватися за її словами за будь-яким шаблоном. Є відео, книги. Однак фізіотерапевт рекомендує інвестувати як мінімум у дві індивідуальні зустрічі. Гроші не будуть "вигідними", оскільки "Мойсей" має додану вартість. Вправи допомагають всьому організму. "Постава жінок покращиться, хребет перестане хворіти, а також вони можуть використовувати вправи після пологів для регенерації тазового дна та зміцнення м’язів спини, оскільки виношування та годування дитини грудьми може зайняти деякий час", - говорить Барбора Ханікова. Торік зайнятий юрист почав ходити до їхньої студії. "Вона намагалася народити дитину зі своїм партнером, але у неї було досить багато болів у попереку. Ми їх видалили масажами та вправами, додали «моджішовку», і в листопаді 2014 року у неї був прекрасний Петко ».

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.