КЛІНІКА ТА РЕАБІЛІТАЦІЯ
ОРТОПЕДИЧНА АМБУЛАНЦІЯ
РЕАБІЛІТАЦІЙНА АМБУЛАНЦІЯ

Біль у ахілловому сухожиллі

22 червня 2015 р./Фут

реабілітація

Ахіллове сухожилля - найсильніше сухожилля в організмі людини, 1 см2 цієї тканини здатне підтримувати тягу в 400 кг. Це жилаве з'єднання п'яти з литкою забезпечує не тільки щоденну ходьбу, але й будь-які спортивні рухи під час стрибків і ударів по поверхні. Незважаючи на його силу, на практиці ми часто стикаємося з болем в ахілловому сухожиллі.

Біль і пошкодження ахіллового сухожилля

Біль у ахілловому сухожиллі - це, здавалося б, проста проблема. Однак кожна травма чи проблема виникає з певної причини, і саме цю причину потрібно усувати, щоб проблема не повторилася.

При болях в ахілловому сухожиллі відбувається повна зміна біомеханіки будь-якого руху, який потім неправильно компенсується іншими м’язами для полегшення болючої області. З часом ці компенсації дуже важко усунути, і вони пов’язані з болем, що виникає у відповідних компенсаціях.

Механічне подразнення ахіллового сухожилля призводить до запалення ахіллового сухожилля. Це подразнення може бути викликане наростами на п’ятковій кістці (остеофіти) або відкладеннями кальцію (кальцинати), які дратують прикріплення сухожилля в цій області. Існує більше тертя, що викликає запальний процес. Природна реакція організму - це посилення кровотоку та обміну речовин, які разом лікують запалення.

Запалення також може бути супутнім явищем перевантаження ахіллового сухожилля або зміною структури цієї сухожильної області.

Зміни в структурі сухожиль поділяються на:

  • Розтягування (розтягнення) зазвичай спричинене поганим рухом під час занять спортом, бігом по пересіченій місцевості, неправильним доступом, особливо після недостатнього прогрівання нижніх кінцівок або після перевантаження та обгону цього місця. Якщо ми перевищуємо швидкість максимально можливого розширення ахіллового сухожилля, ми говоримо про більш серйозну травму - розрив.
  • Розрив (частковий розрив) можна розуміти як розрив декількох волокон зв’язок, що виникає в результаті сильнішого протектора або, здавалося б, простого руху. Ризик розриву зростає після розтягування або перевантаження ахіллового сухожилля, навіть при русі, який у випадку здорової тканини не зашкодив би нам зовсім.
  • Розрив (тотальний розрив) - це повний розрив сухожильних волокон. Ми зустрічаємось з ним, якщо більше не слухаємо своє тіло, тренуємось, незважаючи на біль і перевантажуємо тіло. Попередні травми та стан ахіллового сухожилля збільшують можливість подальших та більш серйозних травм.

Як лікувати травми ахіллового сухожилля

При лікуванні запалення необхідно відпочивати і дотримуватися процедур, які залежать від причини запалення (будь то остеофіти або кальцифікація, перевантаження тощо). У будь-якому випадку необхідний спокій і регенерація, або льодові компреси, протизапальні препарати або гелі.

Ми розв’язуємо розрив за допомогою п’яти (в шині, ортезі чи пов’язці), яка піднімає нашу п’яту, тим самим вкорочуючи ахіллове сухожилля, і воно може спокійно рости та відроджуватися. Ми можемо підтримати лікування препаратами та гелями проти запалення та регенерації у спокої. Можливі також ін’єкції колагену, які прискорюють ріст, але потрібно подбати про те, щоб процедура виконувалась дійсно правильно.

Якщо розривається ахіллове сухожилля, єдиний варіант - зашити його. У цьому випадку ходьба і спорт абсолютно неможливі, відновлення після оперативного накладання швів становить близько ½ року, тоді як нога повинна бути трохи піднята за допомогою вже згаданої п’яти, доповненої спокійними та підтримуючими ліками.

Запобігання травматизму

Основна профілактика - це слухати своє тіло. Отже, якщо спортсмен відчуває, що щось болить, тягне, не контролює і отримує судоми, цю проблему потрібно вирішити, наприклад шляхом зміни плану тренувань, навантаження, кращої розминки або розтяжки.

Також хорошим рішенням є активні пов’язки, які містять зони масажу, завдяки яким кровопостачання даної області збільшується, і сухожилля може швидше відновлюватися. Водночас вони це виправляють і запобігають можливим травмам.

Тип ділянки також підходить, якщо ми знаємо, що мали травму, і хочемо знову почати з навантаження. Ми також маємо чудовий досвід використання певних видів харчових добавок у формі таблеток або гелів, які є багатокомпонентними та можуть забезпечувати організм необхідними речовинами для підтримки регенерації.

Слід мати на увазі, що будь-який розрив ахіллового сухожилля заживає рубцем. Рубець вже не має таких властивостей, як здорові неушкоджені тканини, тому нам потрібно бути обережнішими під час занять спортом, щоб ми не пошкодили це місце знову.