Пробіотики - це мікроорганізми, які можна підтримувати в нашому організмі, особливо в кишечнику, і викликати корисні ефекти у людей, які їх проковтують, як це було виявлено в незліченних дослідженнях та дослідженнях.

Годування кроликів

біфідо- та лактобактерії вони є найвідомішими пробіотиками.

Споживання деяких конкретних штамів з них було пов'язано з рядом переваг для здоров'я, таких як:

  • Профілактика та лікування діареї, такої як дитяча діарея, пов'язана з антибіотиками та інфекціями, придбаними в лікарнях)
  • Вони допомагають регулювати кишкову флору (оскільки вони антагонізують патогенні бактерії у людини)
  • Профілактика системних захворювань
  • Лікування запальних захворювань товстої кишки
  • Імуномодуляція
  • Профілактика та лікування алергії
  • Профілактика раку
  • Лікування у пацієнтів з гіперхолестеринемією (високий рівень холестерину в крові)
  • Вони сприяють засвоєнню кальцію
  • Полегшує перетравлення лактози
  • Вони покращують імунну систему


Діарея - найчастіший наслідок використання антибіотиків, особливо коли було оброблено декілька схем цих препаратів.

Показано, що введення пробіотиків пацієнтам, які отримують антибіотикотерапію, зменшує частоту діареї як у дітей, так і у дорослих.

Пробіотики можна отримати в раціоні, вживаючи кисломолочні продукти, такі як йогурт або кисле молоко, а також у деяких упаковках спеціалізованих харчових добавок (наприклад, амінокислотні модулі).

Сьогодні ринок пропонує різноманітні ці продукти, як на смак, так і на вигляд.

Рекомендація полягає в тому, щоб споживати принаймні 1 порція пробіотиків на день, бажано нежирний.

Лікда. Вівіан Хіменес Кавалліні,