повідомляють

Такі смаколики, як шоколад, гамбургери, а також горіхи, квасоля та буряк можуть допомогти вам раптово зазнати нестерпного болю.

Сечокам’яна хвороба - це захворювання, при якому в сечовивідних шляхах утворюються тверді кристали, народні камені. Точна причина більшості з них невідома, але зазвичай існує кілька факторів, що впливають на хімічний склад сечі. Ви можете бути «власником» таких каменів, навіть не підозрюючи про них.

Поширеність у Словаччині становить від половини до одного відсотка населення, чоловіків - трохи більше, ніж жінок. "Безсимптомні камені в нирках найчастіше виявляються випадково в чашечці нирки", - підтверджує нефролог доцент Мартін Демеш, керівник Першої внутрішньої клініки Словацького медичного університету та Університетської лікарні в Братиславі.

Ті щасливіші живуть з ними роками, або мочаться непомітно і не потребують спеціального лікування.

Що вони чекають?

Однак приховані камені можуть спричинити хронічні проблеми та повторні інфекції нирок. Або їх видає сильний біль при коліках, коли камінь виділяється з нирок і клинів десь при перетині сечовивідних шляхів.

Біль, як правило, поширюється від поперекової області до нижньої частини живота до статевих органів. Це може супроводжуватися нудотою або блювотою.

Зазвичай тест показує кров у сечі. Якщо також з’являється підвищена температура, камінь, можливо, заблокував відтік сечі і зараження почалося. Тому при нирковій коліці не потрібно чекати, поки стан покращиться, а негайно йти до лікаря.

Під ножем або на унітазі?

Ви, напевно, будете мочитися камінням до 5 міліметрів завдяки призначеним лікам. Хірургічне втручання зустрічається рідко. Якщо ви не помочите камінь, вони зламають його за допомогою вставленого ендоскопа або за допомогою ударних хвиль.

"Камені в нирках розміром більше п’яти міліметрів можуть блокувати відтік сечі", - попереджає нефролог. Іноді навіть потрібна операція. Тому найкраще взагалі не працювати над камінням.

Пийте багато

Прості профілактичні заходи в основному стосуються дієти.

"Коригування повинно полягати у збільшенні споживання фруктів, особливо цитрусових, та овочів. Ці продукти містять речовини, які запобігають утворенню каменів у нирках ", - рекомендує доцент Демеш. Потрібно також достатнє пиття.

"Дослідження показують, що прийом рідини, в результаті якого сечовипускає щонайменше півтора літра сечі на день, захищає від утворення сечових каменів. Ви можете виміряти об’єм сечі або стежити за її кольором. Якщо темно, потрібно пити більше », - додає практичні поради лікар.

Смачного

  • Уникайте: швидкі вуглеводи, такі як довговічна випічка, вершкові тістечка, листкове тісто з джемами, також бульйон та супи, такі як м’ясний бульйон, жирне м’ясо, червоне м’ясо, фрукти з високим вмістом вітаміну С, смородина, журавлина, петрушка, ревінь, спеції, квасоля, квасоля
  • Обмежити: продукти з високим вмістом оксалатів, такі як листові овочі, шпинат, малина, яблука, чорниця, огірки, гриби, буряк, шоколад, какао, кава, чай, горіхи
  • Не хвилюйся: цільнозерновий хліб, свіжі овочі, тушковані баклажани, помідори, цибуля, сухофрукти на калій, курка та індичка, нежирна риба, макарони з твердих сортів пшениці, молочні продукти, натуральні солодощі, такі як мед, пилок або варення з яблук, пиво, авокадо, яйця, рис, сочевиця

Додайте спорт

І не тільки дієта, але і фізичні вправи на місці. Хоча "дослідження, що оцінюють взаємозв'язок між фізичною активністю та утворенням каменів у нирках, дійшли до суперечливих висновків", - каже доцент Демеш, що може порадувати більш ледачих.

Однак, хоча деякі дослідження не виявили впливу на спорт, є такий, який підтвердив зменшення утворення каменів у жінок у постменопаузі, які займалися аеробними вправами. У будь-якому випадку фізичні навантаження прискорюють потік крові через нирки, що також збільшує виведення продуктів життєдіяльності. І це точно не шкідливо.

Не напружуйтесь

Стрес викликає високу концентрацію каменеутворюючих речовин в сечі. Навіть із зростанням ІМТ ризик розвитку каменів у нирках зростає. Інші причини уникати напруги та зайвої ваги.