Біла Дама в біді. Вона ожиріння, пристрасть до їжі та лікування. Пройдіться з нею ризикованим шляхом зусиль та винагород.
Субота, 10 липня 2010 р
Ясніше і зрозуміліше: Свята та дієта
Знову вихідні, присвячені мені. Нові вихідні напружено працюю над моїм життєвим проектом. І бажання працювати, яке навіть ця задушлива спека не може заспокоїти.
Цього разу цілком конкретна мета: свята та дієта.
Історично склалося так, що ми зазвичай не могли харчуватися на канікулах. Хоча я б сказав навіть більше. У відпустці ми, як правило, не в змозі дотримуватися будь-якого правила, розпорядку дня, порядку чи контролю.
Ідеально думати, що це легко зробити, бо це не так. Однак ми можемо зробити багато справ, і це надзвичайно полегшує нам роботу.
Вражаюче, як ми розробляємо такі креативні стратегії, коли нас не наркотикує надлишок, а не їжа. Визначеність допомагає нам планувати, усвідомлювати та слідувати!
Але. Що насправді може допомогти мені на практиці дотримуватися дієти? Я схудла на 13 кіло. Я хочу, щоб їх було більше. Ось кілька ідей того, як ми могли працювати сьогодні: