Сара Карбонеро завантажила в Instagram фото того, що їла сьогодні. Це справді здорово? Ми аналізуємо це за допомогою дієтолога.

Оновлено 25 жовтня 2018 р., 17:47

сари

Сара Карбонеро не вперше завантажує те, що їсть, на Instagram Stories. Насправді, кілька тижнів тому він здивував нас смачним салатом, і ми запитали дієтолога, чи справді він здоровий. Цього разу ми зробили точно те саме. Хочете знати, що він їв сьогодні Сара Карбонеро І чи варто чи не варто включати його рецепт у свій список зіркових страв? Ми тобі говоримо!

К'яра Коррадетті, яка має диплом з питань харчування та дієти та спеціалізується на клінічному харчуванні, допомогло нам проаналізувати, чи страва, яку ви їли Сара Карбонеро під час обіду це здорово чи ні. Перш ніж розповісти вам, що він нам сказав, ви повинні знати, якими були його основні інгредієнти: лобода, помідор черрі, сир фета, арахіс та гарбузове насіння. Це хороша комбінація?

Харчування Сари Карбонеро аналізувала дієтолог

"Це дуже повноцінне блюдо, оскільки воно включає всі групи продуктів", - говорить Коррадетті. "У нас є лобода, яка є псевдозерною з більшим вмістом білка, ніж решта злаків, і яка також містить білки з високою біологічною цінністю завдяки наявності незамінних амінокислот", - говорить він. І додає: "Ми також забезпечуємо більше білка через горіхи та сир, а також корисні жири через труби. У ньому також є овочі, оскільки в ньому є помідори".

Однак, спираючись на пояснення К'яри Виникає запитання: чи не завжди говорили, що тваринний білок був найбільш повноцінним? На що К'яра відповідає: "Це завжди було сказано, і тому до цього часу ми споживали велику кількість цього думки, що таким чином ми можемо покращити своє здоров'я. Але ця тенденція зараз змінюється. Не секрет, що білок тваринного походження Зараз походження гірше, ніж у минулому через індустріалізацію. У ньому є гормони та антибіотики. Не кажучи вже про те, як мало рухаються ці тварини!

Секрет Сари Карбонеро для досконалої шкіри та плоского живота: лимонна каріока

К'яра рекомендує робити ставки на рослинний білок і трохи зменшити білок тваринного походження. "Йдеться про повернення до більш натуральної та здорової дієти", - говорить він. Ця остання заява Чайри може відкрити дуже довгі дебати, але ми залишилися Тарілка Сари Карбонеро здорова і з тим, що ми можемо (і було б чудовою ідеєю) включити це в наш раціон.