Після певного віку вироблення колагену, який відповідає за стягнутість шкіри, зменшується, одночасно з’являються перші зморшки і шкіра стає більш нееластичною. На щастя, за допомогою декількох невеликих змін способу життя ми можемо зробити багато, щоб уповільнити процес.
Давайте подивимось, які п’ять найважливіших кроків!
1. Приймати вітамін С.!
Вітамін С відіграє важливу роль у виробленні еластину та колагену, його нестача послаблює еластинові волокна, робить обличчя нееластичним. Мінімум 500 мг на день у формі капсул допомагає активізувати структуру клітин шкіри та зміцнює волокна еластину.
2. Вживайте їжу, багату на вітаміни, антиоксиданти та білки!
Яскраво забарвлені фрукти, такі як грейпфрут, кавун або помідор, мають потужну антиоксидантну дію та запобігають дегенерації колагену завдяки вмісту лікопіну. Овочі та фрукти, що містять вітамін С, такі як апельсини, полуниця або перець, є ключовими для оптимальної роботи шкіри. (Джерело: BeautyBroker)
Серед овочів листові овочі або брокколі та кольорова капуста містять глюкозинолати, які захищають від шкідливого впливу вільних радикалів. Також ключовим для здоров’я шкіри є сік омега-3 жирних кислот, ейкозапентаенова кислота (ЕРА), яка захищає та регенерує шкіру завдяки її антиоксидантному та протизапальному ефекту. Подібно до м’язів шкіри, еластин у шкірі складається з білків, тому, крім овочів, також зверніть увагу на споживання білків: куряча грудка, тофу, мигдаль та сир - також ідеальний вибір.
3. УФ захист і восени!
Загальновідомо, що сонячне світло старіє шкіру, тому, уникаючи солярію, ми вже робимо користь для своєї шкіри обличчя. Не слід забувати і про захист від ультрафіолетового випромінювання восени, і в цьому випадку все одно вибирайте більш повний крем для обличчя з SPF. SPF захищає шкіру від ультрафіолетових променів сонця, які в іншому випадку пошкоджують колагенові та еластинові волокна.
4. 1,5-2 л рідини на добу!
Зневоднення шкіри призводить до сухості нездорової шкіри, якої недостатньо для заміни зовнішніми кремами. Мінімум 8 склянок чистої води на день допомагає підтримувати шкіру чистою та твердою.
5. Для зморшок: SCULPTRA
Як тільки зморшки сформуються, а обличчя втратить свою молодісну повноту, програма SCULPTRA є хорошим рішенням. Цей унікальний в’язкий розчин, що містить мікрочастинки полі-L-молочної кислоти для обличчя, який зменшує тіні від глибоких зморшок відразу після ін’єкції, одночасно зміцнюючи та посилюючи вироблення колагену, зміцнює структуру шкіри, відновлює контур і заповнює зморшки більше 2 років. SCULPTRA справді повертає колесо часу назад, адже завдяки своєму постійному ефекту індукції колагену обличчя стає по-молодому повноцінним і пружним, зберігаючи наші природні риси.