Дотримання білкової дієти - це спосіб схуднути, це можна доповнити сироватковим білком при регулярних фізичних вправах. Тут дуже важливо підкреслити важливість тренувань, адже якщо ми не рухаємось, ми можемо набрати вагу за рахунок збільшення споживання білка.

спосіб

Оскільки більшість дієт передбачають відмову та/або зменшення споживання певних поживних речовин, доповнення білками може стати більш важливим. Білок зберігається нашим організмом у вигляді максимуму м’язів, а білки, що циркулюють у крові, перебувають у постійному русі, завдяки чому вони можуть швидко здійснювати свої дії в будь-якому місці. З цього ми вже можемо зрозуміти, чому важливо постійно замінювати білки, особливо під час дієти.

Однак я повинен це згадати не рекомендується дотримуватися білкової дієти більше 5 тижнів, адже якщо ми споживаємо багато білка пропорційно в довгостроковій перспективі, наше травлення бачить проблему. Тваринного походження токсини, що утворюються під час перетравлення білків, можуть порушити баланс кишкової флори, і дають вільний простір для росту шкідливих бактерій. З іншого боку, якщо ми проводимо білкову дієту з дисципліною та увагою, це може бути особливо корисно, ми покажемо вам, як бути обережними.

Суть білкової дієти полягає в тому ми віддаємо перевагу білкам перед вуглеводами та жирами, це не означає, що ми взагалі не можемо переносити вуглеводи та жир, дуже мало. Бажано виключити з нашого раціону перероблене м’ясо, ковбаси, ковбаси, салямі та парижі. Якщо ви хочете їсти м’ясні нарізки, дотримуйтесь м’ясної шинки! Крім того, рекомендується уникати червоного м’яса, замість цього ми їмо м’ясо курки або індички або рибу.

З вуглеводів варто вибирати повільно поглинаючі вуглеводи, оскільки вони не раптово підвищують рівень цукру в крові, і ми витрачаємо більше часу на їх перетравлення, тому ми не будемо голодні так скоро.

Рекомендується опустити тваринні жири, використовуючи замість них рослинні олії, такі як кокосова олія, соняшникова олія або ріпакова олія. З них кокосова олія найменше напружує шлунково-кишковий тракт, а ще однією перевагою є те, що організм він негайно перетворює переважну більшість в енергію, таким чином, він лише мінімально відкладається.

Концентрат сироваткового білка 500 г (сироватковий білок Dénes Natura)

Цей продукт насамперед рекомендується для занять спортом, пов’язаних з нарощуванням м’язів. Чистий сироватковий білок, без додавання речовин.

2855 Ft 2595 Ft

Zukker Vegan Protein гороховий білок шоколадний аромат 600 г.

Завдяки високому вмісту білка та аргініну та хорошій засвоюваності, білок гороху може бути ідеальним складним компонентом дієтичних добавок.

3490 Ft 2990 Ft

Сироватковий білок

Сироватковий білок можна вживати щоразу, коли потреби в організмі збільшуються. Це може статися в результаті регулярних та інтенсивних вправ у разі схуднення

Навігація

За наявності

Продукти з сироваткового білка можна придбати в наших магазинах в Будапешті або через наш Інтернет-магазин.