Проблеми із засипанням? Ви регулярно прокидаєтесь вночі, відчуваєте проблеми зі сном? Ви прокидаєтесь на годину раніше запланованого? Доктор Зсузанна Віда, невролог, сомнолог та головний лікар, надає інформацію про наслідки та лікування безсоння.

коли

Характеристика хронічного розладу сну

Причини та небезпека безсоння
Щоденний стрес, зміна погоди або пізня нічна важка вечеря також можуть спричинити безсонні ночі. Якщо такий стан зберігається, ненормальне безсоння викликає серйозні проблеми в житті пацієнта. Причини та небезпека безсоння

Навіть найконсервативніші підрахунки свідчать про те, що принаймні третина населення страждає безсонням, але деякі дослідження виявили від 65 до 66 відсотків постраждалого населення.

Суть безсоння, також відома як безсоння, полягає в тому, що сон не відповідає своїй основній функції, порушується його процес, скорочується тривалість і це не призводить до поновлення стану психічної та фізичної готовності. Ми говоримо про хронічні розлади сну, якщо здатність заснути або заснути існує як мінімум місяць і пов’язана з денною втомою, зниженням працездатності, стресом і сонливістю.

Безсоння нудить

Сон є важливою частиною життя і сприяє багатьом фізіологічним і психологічним процесам. Зазвичай сон - це час регенерації нашого організму: пульс сповільнюється, пульс зменшується, дихання стає повільнішим і глибшим. Результатом спокійного, гарного сну є освіження, відновлення працездатності організму. Якщо з якихось причин спокійний сон не реалізується, він проявляється у вигляді втоми, порушення концентрації уваги, зниження працездатності та дратівливості протягом дня.

Доктор Зсузанна Віда, посилаючись на дослідження довгострокових наслідків недосипання, підкреслює, що неякісний або занадто малий сон відіграє роль у розвитку ожиріння, високого кров'яного тиску та діабету на додаток до перелічених раніше симптомів. Недолік сну також психічно впливає на стан здоров’я людини, у пацієнтів можуть з’являтися симптоми депресії, а виснаження може поставити під загрозу їх соціальні стосунки.

Коли звертатися до лікаря?

У разі постійного виявлення перерахованих скарг настійно рекомендується звернутися за медичною допомогою для лікування порушень сну:

Безсоння трапляється більше 4 днів на тиждень.

Викликає значні порушення якості в денній діяльності: сонливість, сонливість, погіршення розумової працездатності.

Час, необхідний для засипання, перевищує 30 хвилин.

Сон переривається щонайменше трьома свідомими пробудженнями.

Пробудження відбувається принаймні на годину раніше, ніж зазвичай.

Як впоратися?

Якщо порушення сну виникає регулярно і в довгостроковій перспективі, стає необхідним вивчити основні причини - рекомендує головний лікар Центру сну. Медичний огляд може виявити порушення сну або інші відхилення - внутрішню медицину, психіатрію, отоларингологію, кардіологію, пульмонологію, урологію - за допомогою лікування безсоння можна усунути. Після виявлення причин безсоння лікуючий лікар зобов’язаний визначити, чи слід продовжувати лікування за допомогою ліків або, можливо, психотерапії.

Рекомендація до статті

Коли про це думати? Якими можуть бути ваші симптоми? Що може спричинити?

Якщо його не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в нашому теперішньому розумінні ми більше не класифікуємо їх як.

Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.

Діагноз фамільної сімейної безсоння дуже складний, оскільки захворювання зустрічається вкрай рідко. Це також може бути просто смерть пацієнта.

Ви боретеся з хронічним безсонням? Вам важко спати, годинами кидатися в ліжку не сплячими? За допомогою нашого експерта ми зараз познайомимо їх з найменшими.