✅Погляд, гарніший і тонший - цього хочуть усі. Якщо ви спробували кілька «перевірених» дієт, але жодна з них не спрацювала, вам слід знайти щось нове. Якщо ви хочете покращити тіло, але не хочете голодувати, але не маєте часу регулярно займатися, спробуйте продукти KetoMix. Як випливає з назви, це кетогенна (білкова) дієта, яка дозволяє позбутися від жиру в організмі без голоду. Я хотів би знати, як працює ця дієта, чим вона відрізняється від інших та чи підходить вона вам? Читайте або переглядайте огляди та досвід продуктів KetoMix.
Що таке KetoMix і як він працює?
Як пише ваш веб-сайт дієтолог: це кетогенна дієта, заснована на білковому заміщенні вуглеводів. Всього за кілька днів ваше тіло переходить у стан кетозу, в якому ваше тіло починає черпати енергію з накопичених жирів завдяки великому споживанню білка (білковмісна їжа) та зменшенню вуглеводів у раціоні. Це дозволяє схуднути, не займаючись спортом.
Дієта KetoMix складається з 3 основних фаз, які, якщо дотримуватись, вам вдасться схуднути. Перш за все, процес потрібно розпочати, що означає регулярне вживання їжі та дотримання певного споживання рідини. Залежно від обраної вами програми, у вас є від 1 до 4 тижнів на цей етап, протягом якого ви можете швидко схуднути.
На другому етапі слід приділяти велику увагу здоровому харчуванню та харчовим звичкам, а також вводити невеликі фізичні вправи. Це процес, який триває близько 3-5 тижнів.
Суть останнього процесу полягає в доопрацюванні, тобто усуненні частого йо-йо ефекту при схудненні, а також поступовому розширенні дієти. Контролювати свою вагу буде легко, якщо дотримуватися принципів здорового харчування.
Чи буде ваша дієта успішною, вирішувати вам і наскільки правильно ви дотримуєтеся дієти. Вся білкова їжа містить речовини, необхідні людському організму.
✅Як розпочати?
✅Розподіл упаковок відповідно до тривалості кетогенної дієти:
- Пакет на 4 тижні: фаза - триває 1 тиждень, споживайте 5 прийомів їжі KetoMix на день, тоді як ми можемо їсти дозволені овочі за смаком; Фаза 2 - триває 3 тижні, складається з 3 продуктів KetoMix та 2 продуктів з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом білка. Дозволені овочі можна вживати за смаком. В упаковці, якої вистачає на 4 тижні, ви знайдете 105 доз, за які отримаєте 5 доз безкоштовно. Цей пакет найкраще підходить, якщо ви хочете скинути щонайменше 5 кг.
- Достатня упаковка на 6 тижнів: Фаза 1 - триває 2 тижні, протягом яких ви їсте 5 прийомів їжі KetoMix на день із дозволеною кількістю овочів, фаза 2 - триває 4 тижні, складається з 3 прийомів їжі KetoMix на день та 2 їжі з низьким вмістом вуглеводів з овочами. Ви отримаєте 140 порцій в упаковці, яких вистачить на 6 тижнів, і 10 порцій безкоштовно. Завдяки цій упаковці ви можете скинути 10 кг.
- Пакет на 9 тижнів: фаза - триває 4 тижні, споживайте 5 разів на день KetoMix з необмеженою кількістю овочів; Фаза 2 - триває 5 тижнів, протягом яких слід споживати 3 прийоми їжі KetoMix та 2 прийоми їжі з низьким вмістом вуглеводів на день. У цьому пакеті ви знайдете 155 + 15 порцій. Завдяки цій упаковці ви також можете позбутися 15 кг.
- Досить упаковки на 14 тижнів: Фаза 1 - триває 6 тижнів, їжте 5 разів на день KetoMix; фаза - триває 8 тижнів, дієта складається з 3 прийомів їжі KetoMix на день, 2 прийомів їжі з низьким вмістом вуглеводів та необмеженого споживання овочів. Цей пакет є поєднанням інших пакетів, завдяки якому ви можете втратити мінімум 15 кг!
✅KetoMix - Дієтні плани
Дуже значна надмірна вага
Фаза 1
Фаза 2
Купуйте принаймні 370 страв з нашої пропозиції. Наприклад, ви можете вибрати серед широкого асортименту продуктів KetoMix
Значна надмірна вага
Фаза 1
Фаза 2
Купуйте принаймні 260 страв з нашої пропозиції. Наприклад, ви можете вибрати серед широкого асортименту продуктів KetoMix
Помірна надмірна вага
Фаза 1
Фаза 2
Купуйте принаймні 160 страв з нашої пропозиції. Наприклад, ви можете вибрати серед широкого асортименту продуктів KetoMix
Незначна надмірна вага
Фаза 1
Фаза 2
Купуйте принаймні 110 страв з нашої пропозиції. Наприклад, ви можете вибрати серед широкого асортименту продуктів KetoMix
✅Основа дієти
Вагу нашого тіла найкраще визначати за допомогою дієти. Твердження про те, що «ти є тим, що ти їси», набуває нового значення в кетогенній дієті. Продукти швидкого приготування KetoMix розроблені дієтологами, дбаючи про збалансоване співвідношення калорій та враховуючи оптимальні вітаміни та мінерали, необхідні людському організму. Вони не будуть голодувати під час дієти, оскільки передбачено 5-разове харчування. Вони можуть приготувати їжу за 5 хвилин, єдине, що їм знадобиться - це вода. Їжа смачна і багата на поживні речовини.
Бажано вибирати свій раціон відповідно до того, наскільки ви хочете схуднути - будь то 5, 10, 15 кг або навіть 15 кг. Якщо ви хочете схуднути на 5 кг, бажано вибрати 4-тижневу дієту, якщо ви хочете 10 кг, то 6-тижневу дієту, якщо ви важите 15 кг, то 9-тижневу дієту, а якщо ви більше 15 кг, слід дотримуватися дієти тривалістю 14 тижнів.
На першій фазі ви будете їсти 5 прийомів їжі KetoMix, на другій фазі вам доведеться дотримуватися 3 їжі KetoMix і 2 безкоштовних їжі з низьким вмістом вуглеводів, а на третій і заключній фазі вам доведеться дотримуватися дієти, яку ви отримали.
✅Склад харчових продуктів та їх добавки
Не потрібно боятися, що ваша дієта через кілька днів стане нудною, оскільки вона різноманітна та збалансована. Він містить різноманітні супи, каші, омлети та всілякі ароматизовані напої. Дієта містить високоякісні соєві та сироваткові білки, мінерали та вітаміни, необхідні організму, клітковину (глюкоманнан, цикорій), пробіотики (Bacillus coagulans, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum), фенольні кислоти (антиоксиданти) та лляне насіння.
✅ На додаток до їжі KetoMix дозволені різноманітні напої (молоко та кава без цукру, вода, чай без цукру та напої без цукру), овочі, горіхи, насіння та білки також дозволяються у рекомендованих кількостях. На першому етапі ви можете їсти капусту - як свіжу, так і кислу, кабачки, брокколі, салат, капусту, цвітну капусту, огірок, паприку, баклажани, селеру, петрушку, цибулю, часник, редьку, боби, гриби, цибулю-порей, цибулю-порей,. На другій фазі також включаються морква, помідори та червоний та жовтий перець. Всі овочі слід готувати крім буряка.
Це відбувається, не рухаючись
Втрата ваги без рухів - це мрія кожного, але вона також може здійснитися за допомогою кетогенної дієти. Це правда, що За допомогою продуктів KetoMix ви можете схуднути без напруги, фізичні вправи теж не потрібні, але заради власного здоров’я це теж не є незначним. Окрім дієти, вона буде сповнена енергією, яку ви також можете використовувати у спорті. Біг, їзда на велосипеді, плавання можуть бути корисними, але також і легкою ходьбою. Через низький вміст вуглеводів рекомендується нехтувати формою важких фітнес-рухів.
✅Слухайте…
У перші кілька днів, коли ваше тіло звикає до дієти, також може виникнути втома. Тоді, звичайно, втома змінюється захопленням енергії та гарним гумором, що свідчить про те, що ваше тіло вже звикло до дієти. У разі стійкої втоми проконсультуйтеся з лікарем.
Остерігайтеся найменших злочинів. Маленька ложка цукру в каві, шматочок шоколаду або навіть просте яблуко можуть зупинити процес кетозу. Після цього може знадобитися кілька днів, щоб ваше тіло досягло того самого стану кетозу.
Хоча допустимо вживати різні горіхи, насіння та овочі, ви все одно можете ризикувати споживати більше вуглеводів, ніж потрібно. Вуглеводи містяться також у горосі, кукурудзі або вареній моркві. Рекомендується дотримуватися дієти, включеної в упаковку KetoMix, щоб уникнути небажаних вуглеводів.
✅KetoMix - так чи ні?
Білкової дієти KetoMix може дотримуватися будь-яка здорова людина, яка хоче схуднути без голоду. Рекомендовано всім жінкам та чоловікам віком від 18 років. Про це також свідчать відгуки.
Але кетогенна дієта рекомендується не всім. Недоцільно дотримуватися дієти, якщо ви страждаєте одним із наступних захворювань: I. та II. діабет, хронічні захворювання, хвороби серця, аритмії, після інфаркту, після інсульту, подагри, захворювань системи кровообігу, якщо у вас захворювання нирок, жовчного міхура, печінки або кишечника, розлади щитовидної залози та онкологічні захворювання (або під час лікування, або протягом 2 років після успішного лікування в межах). Будьте обережні, навіть якщо у вас алергія на молоко, сою, яйця, селеру, якщо у вас анорексія або булімія, і це не підходить вагітним або жінкам, які годують груддю.
✅Рекомендовані та заборонені продукти під час білкової дієти
Окрім овочів, які ви можете вживати в необмеженій кількості, ви також можете нежирне м’ясо (яловичина, птиця, риба, кролик) та нежирні молочні продукти (йогурт, сир, сир). Заборонено вживати продукти з високим вмістом вуглеводів та жирів, такі як жирний герой, картопля, рис, макарони, тістечка та солодощі. Також рекомендується уникати овочів і фруктів з високим вмістом цукру.