білкова дієта

Після дієт для зменшення жиру та калорій з великою кількістю боротьби та півкілограма результату на тиждень, хто не хотів би більш ефективного та швидкого методу? Білкова дієта забезпечує набагато швидший, ефектніший та ефективніший результат, ніж будь-яка інша дієта. Це диво, що білкова дієта стала найпопулярнішим методом схуднення сьогодні?

Чому білок важливий для нашого організму?

Споживання білка має важливе значення для нашого організму, оскільки це один з найважливіших будівельних блоків наших клітин. Подумайте лише про те, що в нашому тілі кістки, хрящі, сухожилля і навіть частина м’язів складаються з білка. Білок не тільки живить м’язи, але й відповідає за еластичність нашої шкіри та правильне функціонування нашого метаболізму. Що саме відбувається, коли ми починаємо дієти?

Наше тіло починає звідкись компенсувати відсутні елементи живлення, як правило, розбиваючи м’язи та руйнуючи шар жиру під шкірою. На жаль, зазвичай це призводить до того, що наші м’язи скорочуються, а жирові прокладки починають зникати ледь помітно, навіть при стійкій втраті ваги. Яке рішення?

Рішення: білок

Як змусити м’язи залишатися, а жировий прошарок зникати? Якщо ми введемо потрібну кількість білка, необхідного нашим м’язам, зовнішній вигляд і стан м’язів не зміниться, оскільки наше тіло буде розщеплювати решту поживних речовин переважно з жирового шару. Результат? Залишилися м’язи, менше жиру та ефектна втрата ваги. Тож замість споживання вуглеводів та жирів покладайтесь на споживання білка, якщо хочете досягти вражаючих та тривалих результатів.

Додатковий подарунок

Ефект йо-йо - це кошмар для тих, хто хоче схуднути, оскільки після цих гірких робіт, посту та тренувань ці кляті кілограми та жирні подушечки якимось чином все-таки повзуть назад. Однак ця дієта теж допомагає! Білкова дієта захищає нас від ефекту йо-йо.

У загальних дієтах ми також втрачаємо вагу з м’язів і, як результат, їмо менше, тому організм відразу починає запасати зайву їжу, тому жирові прокладки повертаються. На відміну від цього, якщо ми вибираємо білкову дієту, білок захищає м’язи, тому організм не має підстав зберігати його, тому ми можемо уникнути ефекту йо-йо.