Білкова дієта зробила революцію

Багато людей, і це не тільки дівчата чи жінки, у своєму житті пробували дієту або, принаймні, намагалися скинути зайві кілограми і дотримуватися більш стрункої лінії. Однак метою повинно бути добре почуватися під час такої дієти, а також після неї. Це також має бути основною метою позбавлення від небажаної ваги, а пріоритетом має бути знання, як це робити найшвидший та найефективніший спосіб позбутися від жирових запасів.

революціонізувала

Оскільки відчуття слабкості та пошкодження м’язів - це не зовсім той ефект, який ми хотіли б втратити, втрачаючи вагу. Це також небажана частина, але, на жаль, це стає реальністю у багатьох дієтах. Оскільки при звичайних дієтах з редукцією ми зазвичай втрачаємо близько 60% запасів жиру та ще 40% м’язів. Однак цікавою альтернативою є білкова дієта https://www.prodietix.sk/o-proteinovej-diete.

Насправді ми говоримо не про альтернативне, а про досить відоме рішення. Білкова дієта зараз дуже відома і її пропагують кілька знаменитостей. Як випливає з назви, звичайна дієта буде переважно споживанням білків. Білкова їжа кількома способами, які приносять ситість, необхідні поживні речовини та підтримують м’язи в хорошому стані, відповідно. збережений вигляд. Водночас вони будуть переважно спалюють жирові запаси! Швидкий та ефективний.

Як це можливо?

Основна мета цієї дієти - спалювати жир, зберігаючи при цьому здорові м’язи. Його завдання - привести ваше тіло в так званий стан кетоз. Це стан, який виникає в результаті низьке споживання цукру та вуглеводів. Вони є основним джерелом енергії для нашого організму, і якщо їх бракує, він починає черпати енергію з «резервних джерел», тобто жирових запасів. І тому ці накопичені жири згоряють швидше, не в останню чергу ефективніше.

  • Кетоз буквально починається через кілька днів. Однак ми не повинні порушувати його при збільшеному споживанні вуглеводів.