Кожен, хто хоче збільшити м’язову масу, повинен переконатися, що він споживає достатню кількість білка на день, оскільки він є необхідною поживною речовиною для організму під час нарощування м’язів.
Наші швидкопоглинаючі добавки сироваткового білка розроблені для швидкого надходження необхідних амінокислот у кров.
У нашій пропозиції ви знайдете багато білків з різними харчовими цінностями, щоб ви могли знайти той, який найкраще відповідає вашим індивідуальним ідеям та цілям.
Скільки білка слід споживати на день?
Необхідне споживання білка залежить від ряду факторів, таких як вага, вік або активність. Якщо ви займаєтеся спортом і хочете збільшити м’язову масу, вам потрібно споживати більше білка, ніж звичайна людина. Як правило, можна використовувати співвідношення від 1,2 до 1,7 грам/кг маси тіла білка на день. Пам’ятайте, це просто емпіричне правило, не підходить для всіх людей.