Склад корисних наслідків для вівса для здоров’я можна повторити.

Slim Shake

Зерно з найбільшим вмістом білка.

Опис та параметри

Овес починав кар’єру як бур’ян, а потім почав вирощуватись у великих кількостях за часів Римської імперії, насамперед для отримання корму. Сьогодні його в основному використовують у розлущеному вигляді, як кашу або борошно, але в Бельгії навіть використовують для виготовлення пива.

Значимість, ефекти:

Завдяки вмісту клітковини він благотворно впливає на рівень холестерину та цукру в крові. Це уповільнює всмоктування цукру в кишечнику та спорожнення шлунка, зменшує почуття голоду та посилює відчуття ситості, тому тим, хто хоче схуднути, варто їсти овес замість рису як гарнір . Також варто включати в раціон діабетиків.

Це також допомагає роботі кишечника та зменшує запори завдяки волокнам.

Дослідження також повідомляють про сприятливий вплив у галузі дерматології та можуть мати загальний протизапальний ефект.

Він містить вітаміни Е, В1, В5 і В9, залізо і магній серед вітамінів і мінералів. Він має високий вміст білка в порівнянні з іншими зернами.

Не рекомендується людям, чутливим до глютену! Хоча овес не містить клейковини, його часто вирощують разом із пшеницею, житом та ячменем, тому він може легко забруднитися клейковиною.

Використовуйте: Приготоване можна їсти як гарнір або кашу, з овочами, фруктами, солодким або солоним. З нього також можна готувати фаршировані страви, запіканки. Час приготування приблизно 10-15 хвилин.

Інгредієнти: овес *
* = З контрольованого органічного землеробства HU-ÖKO-01
Перевірив: Biokontroll Hungária Nonprofit Kft.

Вміст поживних речовин (у 100 г):