У міру зменшення м’язової маси метаболізм також слабшає, оскільки буде менше м’язових клітин, які можуть брати участь у спалюванні жиру.
Як тільки ми припиняємо дієти і повертаємось до звичного режиму харчування, ми починаємо набирати вагу, оскільки не можемо спалити засвоєні поживні речовини досить швидко. Ось чому багато людей набирають вагу після закінчення дієти.
Запобігає ефекту йо-йо
Через втрату ваги, подальший набір ваги, а потім нові спроби схуднення, вага тіла коливається вгору-вниз як йо-йо, звідси і термін йо-йо ефект. CLA - це дієтична добавка, яка може запобігти цьому. CLA допомагає організму зменшувати жирові клітини, одночасно збільшуючи м’язову масу. Наукові дослідження показали, що ті, хто приймає CLA, можуть виділяти жир при незначному збільшенні м’язової маси. Таким чином, вони не порушують важливого балансу між жиром та м’язами, необхідними для спалювання жиру та підтримки стрункості. Більше того, як тільки вони повертаються до звичного прийому їжі після тривалого періоду дієт, вони не відновлюють вагу, від якої відмовилися. Це значно полегшує CLA збереження відновленої форми.