Компас здоров'я

Наука зцілення - річ складна, але секрет збереження здоров’я простий: давайте дотримуймося ритму нашого біологічного годинника щодня, щороку, протягом усього життя.

збереження здоров’я

Біологічний годинник людини обертається один раз на 24 години, на відміну від покажчика, який описує два кола на день.

Західна література також знайома з біоритмами, але вони відіграють помітну роль у східному зціленні. Годинник базується на східному сприйнятті біоритму.

Дванадцять операційних зон слідують одна за одною кожні дві години; це дає двадцять чотири години повного циклу. Давайте пройдемо ці області. З 23 вечора до 1 ночі жовчний міхур «панує».

Це тісно пов’язано з областю функції печінки, яка є однією-трьома найактивнішими. У багатьох з нас є порушення сну; прокидаємось на світанку; можуть виникати невизначені, дифузні болі, але причина невідома. У таких випадках годинник спрямовує нашу увагу на порушення функції жовчі та печінки; камені в жовчному міхурі можуть бути причиною скарг, але пізній важкий обід або вживання більшої кількості алкоголю може свідчити про порушення функції печінки та жовчі.

Тож секретом свіжості наступного дня є раннє розташування. Між 3 та 5 годинами ранку, в момент максимальної площі легенів, найпоширенішими є напади астми, задуха, кашель. (Сюди входять трахея, ніс, мигдалини. Все це разом забезпечує належну вентиляцію.) У цьому випадку тримайте склянку медової води біля свого ліжка і починайте день з неї після пробудження.!

З п’яти до семи тижнів товста кишка є найбільш активною, це оптимальний час для дефекації. Підтримка чистоти кишечника є дуже важливою для збереження здоров’я. Дівочий чай також дуже допомагає в цьому.

Після семи це вказує на порожній шлунок, який найкраще перетравлюється протягом дев’яти годин, а за ним - селезінка та підшлункова залоза о дев’ятій годині. Багатий сніданок важливий для обох, особливо для діабетиків. Приказка говорить: «Снідай як король». Ваш сніданок повинен бути багатий теплою рідиною, білком, енергією - меридіан шлунка любить тепло. У цьому випадку шлунковий чай та капсули шлункового меридіана особливо ефективні.

За цим слідує серце, яке найактивніше між 11:00 та 13:00. Багато серцевих хворих пішли б швидше до лікаря, якби знали, що їх південна втома може бути серйозним попередженням про початок серцевої недостатності. На Далекому Сході традиційно існує півгодинний відпочинок близько 12, що значно знижує ризик серцевого нападу, особливо в літньому віці.

З 13 до 15 години слід період тонкої кишки. Тонкий кишечник є найважливішою частиною імунної системи, тому свіжоприготовлений гарячий обід фундаментально допоможе підтримати імунітет.

Сечовий міхур відбувається о 15:00. Протягом наступних двох годин рекомендується вживати велику кількість чаю та трав’яного чаю для підтримки сечового міхура, який контролює сечовипускання, та охолодження внутрішнього тепла. Він також підтримує роботу нирок, що відбувається в наступний період, починаючи з п’ятої вечора. Взаємозв'язок між нирками та старінням добре відомий. Щоб зберегти енергію нирок, слід уникати надмірно важкої, жирної, солоної вечері - традиційно більше не їдять на Далекому Сході через п’ять годин. У цьому випадку не слід займатися важкою фізичною роботою або жити статевим життям. Добре впливає на нагрівання меридіана нирок, масаж, точковий масаж.

О 19 годині перикард стає найбільш активним, захищаючи сутність серця, джерело крові та енергії. У таких випадках корисно робити масаж і простукувати меридіан перикарда, тобто суглобові точки руки від плеча до зап’ястя. Фізичні навантаження та спорт вже працюють проти сну вночі. Однак рекомендується ходьба, що дуже корисно для здоров’я перикарда, збільшуючи надходження кисню. Цикл «трьох грілок» починається о дев’ятій вечора. Традиційна китайська точка зору на це стосується ансамблю серця, легенів, селезінки, шлунка та нирок сечового міхура, який вважається єдиною функціональною групою і який працює цільно у ці дві години. Це період спокою, мирного, безтурботного співіснування, прослуховування музики та прогулянок, а потім статевого співіснування. Напруженість, злість, нервозність, екстремальні емоційні стани в цей період впливають на весь наступний день. Як би спокусливо це не було, нам слід уникати поганих новин - захоплюючих фільмів по телевізору.

Знання та використання біологічних годинників наближає нас до кращого розуміння того, як працює наше життя, та до формування здорового щоденного ритму. Це допомагає з'ясувати передумови наших приховуючих хвороб, "винуватець", хворий орган, виявляється раніше і легше, якщо ми пізнаємо себе краще.

Згідно з традиційним китайським поглядом, трьома найбільшими порушеннями щодо біологічних годин є вечірній алкоголь, сильна стимуляція перед нічним сном (кава) та ранковий секс: це забирає енергію у цілого дня, що настає.

Гармонізація людини, її середовища та біоритму - секрет довголіття. Яким би могутнім не був хтось, він не може довго жити безкарно, незважаючи на цих двох.

Однак завдяки стилю життя, узгодженому з серво-годинником та навколишнім середовищем, можна жити гармонійно, здорово, довго, за будь-яких обставин.