Їжа на столі. Ви розмовляли з ним весь ранок. Ви подбали про те, щоб ваш малюк харчувався корисно і смачно. Коли ви садите дитину на стілець, вираз її обличчя буде вас бити. Вам ясно, що знову нічого не їстимуть. Як боротися з цією проблемою?
Харчові звички всієї родини
Так добре. Спробуйте зробити невеликий аудит свого раціону вдома. Ви приклад для дитини? Як ви, ваш чоловік та інші члени сім'ї, з якими ваша дитина проводить час і можете спостерігати за ними? Ви можете виявити, що помилка на вашому боці. Це також підтвердив для шоу Supermama дитячий психіатр MUDr. Наталія Дімова, яка також звернула увагу на те, що проблеми з харчуванням та порушеннями харчування також пов'язані з сімейною історією або харчуванням під час вагітності.
"Є дослідження, які також вказують на анорексію немовлят. Матері, які хочуть залишатися стрункими і не хочуть псувати фігуру під час вагітності, не дадуть дитині достатньо поживної дієти. Брак харчування може мати серйозний вплив не тільки на загальний стан здоров’я дитини, але і на його харчові звички. Сім'я та спосіб її вживання мають великий вплив на подальші харчові звички дитини ", - говорить шановний психіатр.
Коли звертатися до лікаря?
Діти у віці до року та дошкільного віку, як правило, відмовляються від певних видів їжі, і батьки часто знають, як турбуватись від їжі. Крім того, вони схильні махати "періодами", коли ви не розумієте, що в них поміститься, і періодами, коли ви переживаєте, що ваша дитина з'їла одне яблуко цілий день. І тоді виникає питання: звідки я знаю, що їжа моєї дитини в порядку?
Відповідь слід шукати разом із спеціалістом, який в першу чергу є вашим педіатром. Якщо вага дитини не зменшується і, очевидно, здоровий, не цурайтесь. Хоча вам здається, що він споживає насамперед їжу. Крок номер один - це консультація педіатра, який оцінить, чи розвивається дитина, чи в стані здоров’я.
У разі сумнівів дитина вивчить його та направить іншим спеціалістам, які виключать порушення харчової поведінки або інші проблеми зі здоров’ям. Якщо фізіологічна проблема виключена, але ви все ще шукаєте спосіб правильно годувати клітку, ось кілька порад, які можуть вам допомогти.
Безпека та харчування
Кожен батько хоче спочатку дати дитині здорову та безпечну їжу. Що означає безпечне? Академія педіатрії в США радить батькам не давати дітям до чотирьох років їжу, яка може призвести до задухи. Тому подавати їжу потрібно нарізаною на менші шматочки. Ідеально спостерігати за дитиною під час їжі і тримати її в полі зору. Навчити дитину споживати їжу за столом безпечно, щоб вона не бігала з нею по кімнаті, що також є виховним моментом.
Вибір
Ви можете зробити це набагато простіше, якщо дасте своїй дитині можливість вибору. Все залежить від різноманітності щоденного меню. Наприклад, якщо ви звикнете до того, як дитина намазує хліб і намазує на сніданок, він "дається" дитині і може відхилити вашу пропозицію. Спробуйте дати йому хліб, шинку, сир, нарізані скибочки огірка, помідори, масло, намазати, занурити на додаткову тарілку. І нехай дитина сама «вирішує», з чим він хоче бути сендвічу. Він відчуває, що у нього є вибір і контроль над тим, що він вибирає.
Розваги та творчість
Харчовий «дизайн» також може стати запорукою більшого апетиту. Спробуйте пограти з їжею, прикрасити її, підлаштувати під форму чи форму, влаштувати для розваги чи цікавості. Наприклад, зробіть з волосся хліб із цибулі, створіть веселку з овочів. Дитині напевно буде приємно, якщо його місце для розміщення, тарілку, чашку або ложку прикрасить його улюблений казковий персонаж.
Слідкуйте за своїми словами
Якщо ви звикнете голосно коментувати перед своєю дитиною: «Наші маленькі яблука їх просто не люблять. Або - не знаю чому, але він ніколи не любить картопляне пюре, "може статися з вами, що ви лише підтверджуєте його позицію. Іноді краще перебирати такі справи мовчки, не підкреслювати їх і, головне, не коментувати. Дитина не помітить, що її турбує задана тема, і одного разу може вас здивувати, що він буквально зжере свою непопулярну їжу для сидіння без зайвих слів.