негативні періоди

Весна - це період напруженої діяльності, оновлених ілюзій, цілей, словом, змін. Крива наших біоритмів дозволяє нам зрозуміти, коли наша енергія знаходиться в максимальній точці, (активна фаза), коли вона перебуває в дефіциті, (пасивна фаза) або коли вона перебуває в критичній фазі, саме тоді їм найменше потрібно вимагати з нас.

Що таке біоритми?

Біоритми визначають ритми життя, потік руху, що вимірюється послідовним еталонним еталоном. Починаючи з найосновніших функцій і закінчуючи складним досвідом нашого життя, все має свій ритм, свій каденс. Від життя до смерті, дихання, циркуляції нашої крові, биття серця, сну, пробудження, їжі чи розмови все робиться ритмічно. Ритм тісно пов'язаний з харчуванням і виробництвом усього, що ми робимо, за схемою повторення. Сприйняття швидкого та повільного ритму пов’язане з нашою біологічною природою та середньою частотою серцевих скорочень - від 60 до 80 ударів на хвилину.

Ритм у природі

Наше життя невід’ємно пов’язане з явищами геофізичної природи, такими як припливи і відливи, сонячний день, місячний місяць, погода та зміна пір року. Ми отримуємо вплив від усіх основних елементів, що складають природу, включаючи прояв вогню, води, повітря і землі, наші ритми життя, які відрізняються, якщо воно гаряче або холодне. Звідси важливість життя відповідно до ритму природи, адже, дотримуючись темпу, ми живемо набагато збалансованіше. Не дуже гарна ідея рухати годинник вперед або назад, навіть якщо вони продають нам ідею, що це оптимально для наших фінансів.

Цикл біоритмів

Біоритми - це життєві ритми, які вимірюють нашу фізичну, емоційну та психічну реакцію на послідовність подій. Ці цикли, що впливають на фізичний, емоційний, інтелектуальний наш досвід, пов’язані з реакцією на подразники. Біоритми обчислюються за допомогою синусоїди з дня нашого народження. Кожен біоритмічний період має різну тривалість.

Відкриття науки про біоритми на початку ХХ століття стало результатом досліджень двох німецьких лікарів Вільгейма Флієса та Германа Свободи, які з цікавістю жили в 300 км один від одного, які ні знали, ні знали, що вони одночасно зосереджені на ті самі розслідування. Кожен мав свою спеціальність: Флісс, фахівець з дихальних шляхів, і Свобода, професор психології. Вони спостерігали у своїх пацієнтів дуже схожу фізичну, емоційну та психічну поведінку кожен певний проміжок часу, який вони починали перевіряти. Цілком випадковим чином вони виміряли ці частоти і виявили, що вони реагували на певну схему циклів - 23 дні для фізичного ритму, 28 днів для емоційного ритму та 33 дні для розумової чи інтелектуальної діяльності. Кожна людина переживала періоди падінь і падінь та кризи з активними, пасивними та критичними фазами. На їх думку, на життя впливають не тільки зовнішні чи внутрішні події, але й воно підпорядковане ритмам природи, і вони роблять нас більш-менш чуйними, сильними, люблячими, активними тощо.

Багато інших були похідними від його робіт і застосовувались, наприклад, у різних галузях поведінкової науки та спорту. Елітні спортсмени мають біоритмічний контроль, щоб встановити певні координати щодо своїх записів. Інший дослідник людського розуму і поведінки, доктор і психоаналітик Вільхем Райх, також посилався на більш-менш здорові фази людини, хоча він і не посилався конкретно на біоритми, якщо дав зрозуміти, що не всі істоти є людьми. здатні прийняти однакову кількість енергії, яка мала дефіцит або надлишок.

Біоритми - це набагато більше, ніж прості припущення про фізичний, емоційний чи психічний стан людини. Вони є еталоном, за яким ми можемо керувати собою та отримувати оптимальні результати у всіх видах діяльності. Ефективні результати біоритмічного контролю були доведені протягом тривалого часу не тільки в спортивній медицині, але і в дослідженнях щодо сексуальності, високих і низьких годин для любові чи роботи. Прикладом є захоплюючі висновки доктора Франца Халберга, професора та засновника хронобіологічної медицини в Університеті Міннесоти, який підтверджує той факт, що синхронізація хіміотерапії або прийому лікарських засобів шляхом пристосування до біоритмів пацієнта зменшує збої та отримує кращі терапевтичні результати. Тому вивчення життєвих циклів має великий вплив на поведінку клітин. Життя в гармонії з природою та ритмами природи не тільки допомагає перемогти ентропію, тобто дезорганізацію, яка впливає на нас як фізично, психічно чи емоційно, а й затримує старіння.

Кожен біоритмічний, фізичний, емоційний та психічний цикл поділяється на 3 рухи, пасивний чи низький, активний чи високий та критичний.

  • Фізичний цикл - кожні 23 дні
  • Емоційний цикл - кожні 28 днів
  • Психічний або інтелектуальний цикл - це кожні 33 дні

Кожна фаза має свою функцію і інформує нас про життєві умови, в яких вона перебуває, наш організм, наш емоційний стан та наші психічні або мозкові здібності.

  • Фізичні біоритми - це ті, які пов’язані з життєвою силою тіла, найбільш спонтанним імпульсом, здоров’ям, силою та фізичною спритністю.
  • Емоційні біоритми стосуються стану наших емоцій, психічної життєвої сили, почуттів, що змінюються залежно від настрою та настрою. У високій фазі ми більш веселі, в низькій - апатичніші, критична фаза найбільш схильна до аргументів.
  • Психічні біоритми стосуються нашого психологічного стану, того, як наш розум є більш сприйнятливим, пильним і більш готовим до концентрації. Для дослідження краща висока фаза, для решти розуму скористайтеся низькою фазою. Критична фаза може ввести нас в оману.

Фізичний цикл

Фізичний цикл триває 23 дні і регулює всі дії, в яких розкриваються організм, тіло і зовнішня особистість. Це найтонічніший цикл із трьох, оскільки він значною мірою визначає опір, спритність, пасивність чи активність перед повсякденними ситуаціями або зобов’язаннями, на які саме тіло має дати відповіді. Це також визначатиме реакцію організму на фізичне виснаження, хвороби або виявлятиме енергію, доступну для самоорганізації щодня.

У позитивні періоди, енергії вдосталь, пального більше. Більшої витривалості та сили перед викликами. Необхідно скористатися цими періодами, щоб підбадьорити волю, здійснити ті «подвиги», з якими необхідно «грати» протягом дня. Використовуйте цю фазу, щоб наздогнати найскладнішу і найменш корисну роботу - ті завдання, які ми, як правило, кидаємо. Це сприятливий час для генерального прибирання будинку або офісу, для перестановки речей, для боротьби з лінню та хворобами, для фізичних вправ без надмірного зносу. Під час позитивного циклу вам доводиться запускати машину, але без надмірного натискання машини мова не йде про те, щоб її закінчити.

У негативні періоди, тіло заряджає батареї, зберігає паливо. Чим більше ми витратимо у попередньому циклі, тим більше нам доведеться накопичувати та економити енергію, коли настануть критичні дні. Це не час бігати марафон або нести надмірні обов’язки, а планувати діяльність та гальмувати. Крива донизу біоритму вказує на те, що ми більш сприйнятливі, а отже, також більш вразливі. Організм готується до змін, які, хоч і можуть здатися непомітними, породжують цілу низку внутрішніх біохімічних процесів, які необхідно дотримуватися.

У критичні періоди, організм і організм дещо не в рівновазі. Ми почуваємося нестійкими, незграбними, мало бажання рухатися. Це час найбільшого ризику для рухової системи, оскільки незахищеність є найбільш актуальною тенденцією на цій фазі біоритму. Щоб пом'якшити його наслідки, найкраще розслабитися, потренуватися в якійсь медитації, щоб ці дні впливали якомога менше. У ці найбільш неспокійні періоди випадки нервового зриву та ішемічної хвороби серця стрімко зростають. Ви повинні дати собі відпочити.

Емоційний цикл

Емоційний цикл триває 28 днів, і він фіксує коливання, яким піддається емоційний темперамент. Емоції - одна з наших найважчих тем, від них залежать наші стосунки з найближчим оточенням, партнером, друзями, родиною тощо. Доведено, що якою б оптимальною не була крива фізичного біоритму, якщо емоційний цикл її не супроводжує, це затьмарить позитивні результати очікувань. Тому життєво важливо намагатися гармонізувати ці тенденції, щоб досягти більшого контролю над обставинами. У ці моменти, коли відводиться так багато значення "Емоційний інтелект”, Відповідь на багато наших проблем полягає в адекватній емоційній освіті, щоб максимально використати власні ресурси.

У позитивні періоди, ми можемо розглядати життя як рожеве або здатне дистанціюватися від проблем. Не сподівайтесь отримати щось в обмін на те, що ми даємо, і бути більш толерантними та розуміючими. Ми можемо зрозуміти, чому виникає напружена ситуація, не захоплюючись гнівом, імовірніше структурувати емоції. Креативність та фантазія напоготові, вони шукають нових і збагачуючих вражень. Ми живемо з більшим оптимізмом. Це найкращий період для спокуси і активізації відносин. Гумор більш збалансований, а інтуїція працює на повну силу.

У негативні періоди, ми більш дратівливі, чутливі, дещо метушливі і менш співпрацюємо. Нас надмірно впливає те, що відбувається навколо нас, і ми можемо надати значення речам, яких цього немає. Ми трохи приховуємо вдачу, або замикаємось у снаряді, щоб вони не напали на нас. Маючи помітну тенденцію до стерильних дискусій, ми, можливо, тікаємо від логіки. З іншого боку, сприйнятливість діє зсередини, і ми можемо відчувати ностальгію. Пора медитувати, спокійно аналізувати романтичні стосунки та намагатися знайти рішення для їх покращення. Це не найкращий період для підкорення, але для роздумів.

У критичні дні, не одружуйтесь і не вступайте, бо результат не буде блискучим. Це період злетів і падінь. Це найбільш делікатна біоритмічна фаза з усіх, що існують, оскільки саме тоді, коли емоції переповнюються, мають тенденцію виходити з-під контролю і зазвичай з’являється агресивність. Тому в ті часи найкраще уникати будь-якої конфронтації або надто обдумувати проблеми, оскільки схильність до їх вирішення буде не надто ефективною. Схильність до депресії, песимізму, бачити речі гірше, ніж вони є. Не зручно перебувати в компанії людей з низьким рівнем біоритму або в критичній фазі. Краще підписатися на ходи тих, хто перебуває у високій фазі.

Мозок або психічний цикл

Так званий мозковий цикл є найдовшим з усіх і становить 33 дні. Саме за її висхідною та низхідною фазами ми можемо встановити константи нашого інтелектуального потенціалу, наше ставлення до виклику та практичну відповідь на дану проблему. Ми знаємо, що люди використовують десять відсотків своїх можливостей мозку, тому ми використовуємо їх недостатньо. Щоб частково полегшити цей недолік, ми можемо вдатися до кривої нашого біоритму та спробувати максимально використати свій розумовий потенціал, з’ясувавши, які дні нам найбільше приносять користь.

У позитивні періоди, розум ясніший, спритніший і пробуджений. Це найкращий час для проектування ідей, для інтелектуальної праці, вивчення та планування робочих справ. Ідеальний період для прийняття рішень та упорядкування думок. Логіка та розум перебувають у стадії засвоєння. Розвивайте найбільш духовні частини, тому що розум буде відкритим і творчим. Спілкування більш плавне.

У негативні періоди, Ви повинні поміркувати, зробити оцінку досягнень, досягнутих цілей і бути досягнутими. Може спостерігатися тенденція бути більш нерішучим, не конкретизувати речі, думати про багато речей одночасно і сумніватися у власних рішеннях. Це етап, на якому раціональний розум фіксує велику кількість інформації, яку він повинен обробити. Дисперсність і відсутність концентрації. Ви повинні спробувати узгодити свої думки, щоб максимально використати свої розумові здібності.

У критичні періоди, Вам потрібно докласти зусиль, щоб не змішувати свій раціональний розум зі своїми емоціями. Остерігайтеся неправильного тлумачення, приймайте ризиковані судження без належної інформації. Краще уникати судових процесів чи стерильних дискусій, тому що аргументи розпадаються, і у вас не буде більше, ніж головного болю. Це час, коли розум повинен працювати в тиші, готуючись до успішного протистояння наступному циклу.

Обчисліть свої біоритми

Щоб розрахувати свої біоритми, ви повинні обчислити дні, прожиті з дня вашого народження до дати, коли ви хочете дізнатися свій біоритмічний статус. Візьміть до уваги високосний рік, який зараховується як ще 1 день.

Для фізичного біоритму, який становить 23 дні, прожиті дні діляться між 23. Наприклад, якщо вони вже були 409.397. Ми беремо всю частину перед точкою і робимо наступну операцію, щоб з’ясувати, скільки днів вона пройшла в біоритмічному циклі: 409 X 23 = 9,407 що віднімається з кількості прожитих днів, (9 415 - 9 407 = 8) означає, що це потрібно 8 днів у новому циклі вашого фізичного біоритму.

Для обчислення емоційного ми зробимо ту саму операцію, але ділимо і множимо на 28, інакше кажучи: 9,415: 28 = 336 яке помножене на 28 дасть 9,408, віднявши 9,415 (прожитих днів) - 9,408 = 7 днів в емоційному циклі.

Щодо мозкового циклу ми будемо діяти так само, але з 33.

9.415: 33 = 285 X 33 = 9.405 - 9.415 = a 10 днів мозкового циклу.

Раджу порадитися з багатьма сторінками, доступними в Інтернеті, де біоритми обчислюються автоматично, вони спростять для вас все. Тоді ви можете перейти до пояснення та застосувати описане.