• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Привіт! Деякі люди радять нам дієту, в якій немає заборонених фруктів? Тому що я не можу від неї відмовитись. І я взагалі мало знаю про дієти, дякую 🙂

дієті

Мені також було б цікаво

Ви ніколи не втратите вагу назавжди на дієті. Вправа + збалансоване харчування. Важливо їсти, а не їсти - це правило і для мене дало свої результати 🙂 Пропустіть солодке, замініть його мюслі (на сніданок) або 80% шоколадом, великою кількістю білка, сиром, овочами, оливковою олією, рибою, курка, йогурт, вода, кава несолодкий, але супер - це також Каро. + кардіотренування і не переїдайте ввечері . До літа ви будете кісткою. Ви НІКОЛИ нічого не досягнете за допомогою дієти.

Я згоден з @ dagmarr10, але якщо ви дійсно хочете дієту, 90 днів нічого не забороняють

моя основна проблема полягає в тому, що коли я на роботі, я дійсно їжу мінімум, але як тільки я вдома, я привертаю увагу, що я лаюся:(: D, і лише там, де я набираю вагу, є м'ясорубка:/і я знаю, що дієта не вчасно, просто якось я не можу почати, я роблю ставку на ті самі дієти та здоровий спосіб життя. Я мушу це якось проаналізувати і з'ясувати, з чого почати 🙂

Я вилучив тістечко та солодке . Я не їжу приблизно за 2 години до сну . і я втратив 2 кг за два тижні та 4 см від окружності. але ! Я розбиваюся, і я поснідаю тут Різдво, іноді навіть солодощі, і я ще не розпочав вправу, тому, якщо я строго дотримуюся цього, я думаю, що мені слід знизитися на 4 кг. вранці, але я з'їдаю його щодня.