Щоденник Вікі Частина 4 - Відпустка та дієта
Зміна способу життя та сила волі
При будь-якій дієті корисно час від часу очищати наш організм, і рекомендується застосовувати засоби захисту печінки та дезінтоксикації (як засіб лікування) після всіх ліків. Для цього одним з найбільш підходящих перехідних періодів є весна до осені.
Суть детоксикації або кращого очищення полягає в прискоренні та ефективнішому спорожненні речовин, які стали зайвими для нашого організму. Під час курсу лікування ми підтримуємо функцію нирок, кишечника, лімфатичної системи та печінки діуретичними травами, що стимулюють вироблення діуретиків, вітряків, м’яких проносних, лімфатичної системи та травних соків. Тож хороша очисна процедура - це завжди складний процес.
З часом хімічні речовини, які потрапляють у наш організм (консерванти, вміст гормонів у продуктах харчування, рослинні хімікати, деякі ліки та косметика, побутові сполуки тощо), можуть накопичуватися в різних тканинах. З часом вони спричиняють дисфункцію органів, мікрозапалення, схиляючи нас до різних алергій, артритів та інших організаційних розладів.
Ось чому рекомендується починати всі зміни способу життя з очисної процедури. Особливо, якщо окрім збереження нашого здоров'я втрата ваги також відіграє певну роль. Зрештою, наша жирова тканина зберігає токсини, а також речовини, які ми не могли перетравити або наша печінка не могла нейтралізувати. Якщо подумати, це свого роду захисний механізм нашого тіла: набагато краще зафіксувати шкідливі для клітин речовини в безпечному місці, ніж дати їм циркулювати в крові, досягаючи життєво важливих органів.
Правильно застосовані рослинні рецепти не спалюють жир, оскільки це не мало б особливого сенсу. Натомість вони допомагають органам детоксикації, особливо печінці та нирках, внаслідок чого токсини виводяться з крові, завдяки чому організм виводить із жирового депо неперероблені раніше проблемні речовини.
Це має два наслідки. Одне з них полягає в тому, що жирова тканина «спорожняється», тому вона легше руйнується, оскільки вона більше не потрібна. Інший можливий ефект, який можна взяти до уваги, полягає в тому, що токсини в крові можуть викликати алергічну реакцію або втому, головний біль, запаморочення, але це лише тимчасово і часто не суттєво або не виникає.
Сила трав'яних чаїв, трав
Якщо ви починаєте їсти томати, наприклад, на першому етапі рекомендується вживати трав’яні чаї. Або збільшене споживання рідини, яке допомагає роботі нирок, полегшує це.
Тому варто звернути увагу на той факт, що якщо ми починаємо курс очищення, на початковій стадії рекомендується якомога швидше позбутися циркулюючих токсинів (токсинів), що виділяються в організмі. Це тому, що, наприклад, погано підібрані трави або низьке споживання рідини, як правило, накопичуються в тканинах з менш інтенсивним кровообігом. Тут вони можуть мати тривалий шкідливий ефект, що призводить до запалення.
Спорт і фізичні вправи - це чудові рішення для регулювання та запобігання цьому, а також для швидшого позбавлення від токсинів, що допомагає нашим процесам очищення, прискорюючи кровообіг. Також настійно рекомендуються регулярні та активні фізичні вправи з другого етапу дієти Томана. Одна з таких ефективних форм руху Наші тренінги Geoway який поєднує в собі всі корисні ефекти інфрачервоної сауни та кардіо тренувань.
Трави, придатні для очищення, навіть у вигляді суміші: листя волоського горіха (Juglans regia), велике листя кропиви (Urtica dioica), квітка бузини (Sambucus nigra), листя берези (Betula pendula), сичуг (Galium verum), запальна трава (Linaria vulgaris), маленький чебрець (Centaurium erythraea), лист чорної смородини (Ribes nigrum).
Давайте розглянемо невелику практичну допомогу для всього цього:
Скільки триває очищувальне лікування?
Які трави і як їх використовувати під час курсу лікування?
Є трави, які варто вживати окремо, щоб активні інгредієнти в них могли працювати оптимально. Або є такі, які можна ідеально поєднати як суміш, посилюючи ефект один одного.
Як готувати чаї?
Доведіть чайну траву до кипіння з 2,5 дл окропу, залиште замочуватися покритою на 15 хвилин. Потім фільтруємо. Ароматизатори та використання металевого фільтра не рекомендуються, оскільки вони руйнують склад діючої речовини. Завжди варто вживати свіже.
Важливо! Під час вагітності та годування груддю не рекомендується режим очищення.
Хорошого осіннього очищення для всіх і успіху в лікуванні, якщо порізати його!