для схуднення найкраще допомагають фізичні вправи, фізичні вправи, спорт, збільшені витрати калорій. як ви хочете це назвати. Я прийматиму всі дієти лише тимчасово, тому що після їх закінчення (тобто після закінчення зниженого споживання калорій) вони повернуться до повені (тобто збільшеного споживання калорій) і заберуть все назад.
таблетки, напої та подібні дурниці не працюють, бо якби вони спрацювали, їх призначили б лікарі, і більше не було б вгодованості.
тож вам дійсно доведеться прокластися до підтягнутої фігури у формі поту, бігати, відвідувати спортзал, активно жити. це єдиний спосіб наростити м’язи, які спалюють більше енергії, ніж жиру. ледачі ніколи не худнуть і справді не існує ярлика у вигляді «чудодійних» препаратів. потрібно рухатися!
Warholette - ви добре зрозуміли🙂))) Правильно. 🙂 Дякую, що відкрив очі
@warholette, тому я щойно прийшов з одного фітнесу, я пітнів 😵 і в мене кращий настрій 😉
сонечко непотрібно викидає пил, і ефект лише тимчасовий, і часто це лайно все ще шкодить здоров’ю. Зміна дієти та фізичні вправи. Дуже добре, щоб почалася 90-денна дієта, яка навіть не є дієтою, але це не «інша» дієта, ніж ми зазвичай практикуємо. Я хотів знизити 5 кг, і я їх знизив за 2 місяці (повільно продовжуйте), моя мама скидала 7 кг на місяць і не продовжувала, тому що їй цього було достатньо. брат скинув 15 кг за 3 місяці. Що хорошого в цьому, ніякого ефекту йо-йо, і за ці 3 місяці у вас така їжа в голові, що вам навіть у голову не спадає дивитися і змішувати з п’ятого по дев’яте взагалі. Після 90-х я перейшов на класичну розділену дієту, вона різноманітніша і простіша. Звичайно, іноді я теж отримую солодке або навіть змішую те, чого не можна робити, але те, як я переходжу до фізичних вправ і в мене достатньо або так багато рухів, це компенсує. Жодні таблетки не можуть замінити рух, це просто неможливо без руху, єдине, що корисно для вправ, це те, що воно зміцнює ваше тіло, а також у вас є гарне відчуття щастя. Замість того, щоб вкладати гроші, які витрачаєте на таблетки чи напої, у якісну їжу, багато фруктів та овочів та спорт.
сонечко, я взяв BIO Cla і допоміг разом із вправою.
Але я б зараз не приймав таблетки. Загляньте на веб-сайт www.chudnutie-ako.sk і прочитайте книгу Міро Веселого. Я бідний з цією книгою. Ну, це не дієта, а зміна дієти та фізичних вправ. І пити, пити, пити. Чиста вода без бульбашок, двоє дітей щогодини. І фунти підуть вниз, ви навіть не подумаєте.
Адипекс ретард-8 кг на місяць - 4 місяці тому
Ну, вам потрібно багато тренуватися і бігати, я бігаю і роблю багато живота, не тільки мало показується на тілі, це все більше і більше сповільнюється, але і вам стає краще better І я багато їм фруктів, овочів, менше м’яса і переважно кидайте все жирне з раціону, і лише раз на тиждень я буду мати солодке. також багато яєць не слід їсти, а молока більше, ніж молока. Принаймні, мені це знадобилося 😉 Але психіка, рух та стрес також грають багато. Тож пильнуй! 😉
таблетки. напої допоможуть лише тимчасово, якщо ви не зміните дієту + фізичні вправи не мають значення в довгостроковій перспективі.
і він не дасть мені, моя думка, просто адіпекс, я цілком щаслива, і ніхто не змусить мене вкласти такий саджрадж у своє тіло.
Добре, коли хтось може щось зробити вже.
Я взагалі не вірю в напої та таблетки:( Я дотримувався 90-денну дієту і поклав 14 кг:( спробуй підглянути, це краще, ніж якась хімія
Таблетки та напої під назвою Рух. 😉
регулярне харчування, кожні 2-3 години. та РУХ - допомогти найбільше 🙂))
Слідкуйте за цією 90-денною дієтою - подруга схудла після неї, але потрапила до лікарні з панкреатитом і довелося зробити операцію на жовчному міхурі!
оскільки там є пагорб із вправою, і ви все ще знаходите якесь гарантоване безробітне "диво", тобі, мабуть, не так вже й багато рухатися - АЛЕ. насправді немає нічого кращого і постійнішого, ніж рух не існує = інакше полька США не була б надмірно ожиріною, чи не так? Крім того, ви не наливаєте собі жодної жорстокої лайна або, в кращому випадку, нешкідливого плацебо (для обох надішліть багато грошей), тому, якщо ефект взагалі настане, він не буде постійним.
До того ж схуднення на самоті не принесе вам приємної фігури, найголовніше - це формування - так зване зміцнення. Ніхто не хоче, щоб ти бігав марафон і працював як блейзер щодня більше години. Вам навіть не потрібно ходити в спортзал - я особисто знаю більше людей, які за своєю суттю не підходять. Тож якщо ви дійсно хочете зробити щось для себе і одночасно назавжди змінити свого персонажа, я звертаю увагу на це посилання, де куб поділяє свій шлях до приємного персонажа, мені подобаються інші, якщо я прошу, і це повністю підтримується фотографії, щоб довести, що це справді працює
http://mojetelo.blogspot.cz/
пробивайте мої зміни за допомогою закладок, а потім самі вирішуйте, яким шляхом ви хочете піти. (просто реально потренуватися близько 30 хвилин вдома)
і ось короткий зміст того, що написано в цих закладках
https://www.youtube.com/watch?v=0KobDcMtzl4
УДАЧІ і я стискаю пальці 😀
Одного разу Петр Чернок дав свій особистий рецепт схуднення та свою суперфігуру, якій їй завжди заздрили . 😉
Петра Черноцька: "НЕЗРАТ, НЕЗРАТ А НЕЗРАТ"
P.S. На мій погляд, цей рецепт не змінився . він дешевий і ефективний навіть після 30 років розкриття
рух, рух і рух . можливо, трохи лоскотання L-карнітином з хромом, щоб краще спалити його . аеробна активність, біг, батути . і так гаряча вода весь день виявилася для мене ефективною цілий день . так досить гаряча . і стрибки на батутах . ковзани . Солодощів я якось не обмежував, якось природньо втратив апетит до скрипу (з першою втратою ваги і після стрибка на стрибку) . Мені було шкода, що стільки зусиль і я з'їсть це . .
Можливо, не щось нове, що я тут пишу, але якщо хтось бореться за сніданок у парках, за обід на обіди та за вечерею з хлібом та салямі (але лише як приклад), а тим часом він приймає холодні таблетки та сідає до телевізор, тож дуже скоро фігура спортсменки не забуде про дієту. змініть свій спосіб життя, і все закінчиться. Амінь
Ніякі препарати та напої для схуднення, гарантовані дієти, коли за тиждень ви схуднете на 5 кілограмів та інші марення не працюють. Ви просто напружуєте і голодуєте тіло, витрачаєте багато грошей, і ефект йо-йо настає дуже скоро. 5 разів на день, незабутній сніданок, десятий фрукт, обід, свинцеві та легкі вечері та займайтеся не менше 2 разів на тиждень. Успіх гарантований, довголіття і особливо здоров’я.
Спочатку нам потрібно розглянути, що ми кладемо в рот, а потім справді з’їсти це. Запитайте себе, чи здоровий він, якщо організм це потребує, він виграє і виграє від цього. Якщо ви дізнаєтесь, що це лише ваша примха, не їжте її, вона вам не потрібна. Ніяких таблеток у світі, жодних тріщин, гелів, напоїв, і я не знаю, що не допоможе вам у довгостроковій перспективі. І ще одна важлива річ, але ви це вже знаєте, вам теж потрібно рухатися! 20% - це фізичні вправи, а 80% дієта, подумайте.